Sissejuhatus
Leutsiin on asendamatu aminohape, mida organism ei suuda ise toota. Seetõttu tuleb leutsiini võtta koos toiduga. Leutsiin on ka üks kolmest hargnenud ahelaga aminohappest (BCAA). Leutsiini erilise struktuuri tõttu erineb see oma funktsiooni ja toime poolest teistest aminohapetest oluliselt. Viimastel aastatel on leutsiin koos kahe teise hargnenud ahelaga aminohappe valiini ja isoleutsiiniga muutunud üha populaarsemaks, kuna sellel on positiivne mõju lihastele ja rasvapõletuseks, mitte ainult aastal jõutreening.
Funktsioon ja mõju
Leutsiin täidab kehas palju olulisi funktsioone ja ülesandeid. Selle võlgneb selle mitmekordne mõju oma erilisele struktuurile ja koostööle kahe teise BCAA Valini ja Isoleutsiiniga. Leutsiini toimed hõlmavad rakkude energiavarustust (eriti lihastes ja lihastes) maks) Edendamine rasvade ainevahetus Lihaste lagunemise ennetamine Positiivne mõju kasvuhormoonile somatotropiini: hormoon soodustab pikisuunalist kasvu, eriti aastal lapsepõlv ja noorukieas, kuid sellel on ka muid positiivseid mõjusid, näiteks lihastele ja luud.
Somatotropiin mängib olulist rolli ka stressisituatsioonides või suurenenud koormuse korral. See edendab haavade paranemist kuna leutsiin on seotud uue koe moodustumisega: Leutsiin stimuleerib insuliin Alates kõhunääre, kontrollides seeläbi veri suhkrutaset ja vähendades samal ajal stressihormooni kortisooli vabanemist Glutamiinhappe ehitusmaterjal Üldiselt on leutsiin seega seotud paljude oluliste protsessidega, mis organismis toimuvad, mistõttu aminohape pole mitte ainult sportlaste jaoks huvitav, vaid ka ka teistele inimrühmadele nagu diabeetikud, ülekaalulisus patsiendid, inimesed maks haigused ja teised.
- Rakkude energiavarustus (eriti lihastes ja maksas)
- Rasvade ainevahetuse edendamine
- Lihaslanguse ennetamine
- Positiivne mõju kasvuhormoonile somatotropiini: hormoon soodustab pikisuunalist kasvu, eriti aastal lapsepõlv ja noorukieas, kuid sellel on ka muid positiivseid mõjusid, näiteks lihastele ja luud. Somatotropiin mängib olulist rolli ka stressiolukordades või suurenenud stressis
- Haavade paranemise edendamine, kuna leutsiin on seotud uue koe moodustumisega
- Insuliini tasakaalu reguleerimine: leutsiin stimuleerib insuliini vabanemist kõhunäärmest, mis kontrollib veresuhkru taset ja vähendab samal ajal stressihormooni kortisooli vabanemist.
- Glutamiinhappe ehitusmaterjal
