| Saksa toitumisühingu (DGE) soovitus. |
| Puuduvad siduvad DA-CH või RDA kontrollväärtused eikosapentaeenhape (EPA) või dokosaheksaeenhape (DHA) on veel saadaval kas Saksamaa Toitumisühingust (DGE) või Euroopa Liidust (EL). Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) on tervete täiskasvanute päevane vajadus DHA ja EPA järele kokku 250 mg. |
| Dokosaheksaeenhape sisaldus grammides 100 g toidu kohta. | |
| Hiidlakk | 0,371 |
| Makrell | 1,138 |
| Koer | 1,840 |
| Salmon | 1,860 |
| kilu | 1,980 |
| Tuun | 2,082 |
| sillerdavad lokid | 3,311 |
| Heeringaõli | 5,700 |
| Haiõli | 16,400 |
Märkus: toidud julge on eriti rikkad dokosaheksaeenhape (DHA).
