Sünonüümid laiemas tähenduses
sprindi võimsus, sprindi kiirus, kiiruse võimsus, reaktsioonikiirus, toimekiirus, inglise keeles: kiirus
Määratlus
Kiirus kui tinglik võime lisaks jõule vastupidavus ja liikuvus on määratletud kui võime reageerida keskkonna stiimulile võimalikult kiiresti ja muuta see liikumiskiiruseks. Liikumismustrid võivad esineda atsükliliste liikumismustrite kujul (serveerige sisse tennis), tsüklilised liikumismustrid (100 meetri sprint) ja liikumiskombinatsioonid (spordimängud / käsipall). Füüsiliselt mõõdetakse kiirust kiirusega, mis tuleneb vahemaa läbimisest aja kohta.
Sõna kiiruse tugevus koosneb sõnadest tugevus ja kiire. See on füüsiline võime ja selle eesmärk on pakkuda liikumisele võimalikult suurt jõuimpulssi võimalikult lühikese aja jooksul. Lihaskude peab seetõttu rakendama maksimaalne jõud nii kiiresti kui võimalik.
Kiire jõud on sporti tehes tegelikult olemas igas spordialas ja peaaegu igas inimese keha liikumises. Plahvatusliku jõu treenimisel on oluline pöörata tähelepanu teatud parameetritele, vastasel juhul võib treening olla teistsugune. Kiirus inimese põhiomadusena on liikumine, mis viiakse läbi suurimal võimalikul kiirusel.
Kiirus võib viidata kogu keha liigutustele ja see võib hõlmata jalgu, käsi ja muid kehaosi. Näiteks on olemas toimekiirus ja reaktsioonikiirus. Abiga kiirustreening, kiiret tegutsemisvõimet saab parandada ja treenida.
Sprindialadel ja meeskonnaspordialadel, kus kiirusel on samuti oluline roll, kiirustreening on eriti oluline. Elementaarsed kiirusoskused eristatakse toimekiiruseks ja sageduskiiruseks. Esimene neist on võime teha atsüklilisi liigutusi (käsipall, insult visata) nii kiiresti kui võimalik. Viimane viitab võimele sooritada tsüklilisi liikumisi (100 meetri sprint) nii kiiresti kui võimalik.
Komplekssed kiirusvõimalused
Reaktsioonikiirus on aeg, mis kulub signaali seadistamise ja liikumise alguse vahele. 100 meetri jooksu näitel on see aeg stardisignaalist jalgani stardiplokist maha. Reaktsioonikiirust nimetatakse ka reaktsiooniajaks.
Keskkonna stiimulid võivad olla akustilised, optilised või kombatavad. Inimese keha reageerib viimasele kõige kiiremini. vt Reaktiivsus koordineerivates võimetes.
Kiire jõud on määratletud kui võime tekitada antud aja jooksul võimalikult suur impulss. See sõltub stardijõust ja plahvatusjõust. Stardijõud on jõu väärtus, mis saavutatakse 50 ms pärast.
Plahvatusjõud on maksimaalne jõud jõu / aja kõvera suurenemine. Kiirete liikumiste korral (alla 200 ms) määravad jõudluse stardijõud ja plahvatusjõud. Kui liikumiseks on rohkem aega, siis maksimaalne jõud on jõudlust määrav.
Plahvatusjõud jaguneb staatiliseks plahvatusjõuks ja kontsentriliseks plahvatusjõuks. Sprindi kiirus on võime teostada keerulist, tsüklilist liikumisvormid maksimaalse kiirusega vastupanu vastu. Toimivuse määrab geneetiline koostis, õppimine tegurid, õige tehnika valdamine ja neuromuskulaarsed tegurid. Närvi juhtimis- ja reguleerimisprotsessid, stiimuli juhtivuse kiirus, innervatsioonieelne, inter- ja intramuskulaarne kooskõlastamine kuuluvad kõige olulisemate hulka.
