Edasine järelravi - ambulatoorne
Kui äge faas seljaaju kanal operatsioon on läbi, algab taastusravi faas. Siin saab patsient otsustada, kas ta soovib teha statsionaarset või ambulatoorset rehabilitatsiooni. Teraapia eesmärk on selgroo lihaseline stabiliseerimine lihtsate põhiliste pingeharjutustega: 1. harjutus Naba tõmmatakse sissepoole ja pinge püsib.
Jalad sirutatakse vaheldumisi kannaga üle padja, lihvides. Oluline on mitte vabastada alakõhu pinget. Üks võimalus harjutuse suurendamiseks on: pinge ajal tõstke vaagen ülespoole (sildades).
Seda harjutust saab pikendada ka jalgade vaheldumisi tõstmisega, hoides jalg venitatud ja numbrite kirjutamine ning vaagna ekstsentriline paigutamine ja selle kontsentriline tõstmine. 2. harjutus Teine harjutus on jalgade tõstmine 90 ° -ni, kui harjutus õnnestub puuduvate lihaste tõttu üsna halvasti, on tõstmine kui harjutus juba piisav. Kui see õnnestub, võib patsient oma käed põlvili panna ja kätega survet avaldada.
See tekitab isomeetrilise pinge. Sügavate stabiliseerivate lihaste treenimiseks peaks patsient regulaarselt kodus neid põhilisi pinguharjutusi tegema. Samamoodi tuleks aeglaselt parandada liikuvust.
Ettevaatlik lähenemine külgsuunalisele kaldele ja pöörlemisele on saavutatav, liigutades vaagna külgsuunas.
- Tugevuse paranemine
- Liikuvuse parandamine
- Parem toimetulek igapäevaeluga
- Patsient lamab lamavas asendis
- Jalad on sisse lülitatud
- Alumine seljaosa surutakse alusele
Patsiendid jäävad tavaliselt selgroo painutatud asendisse, kuna selgroo painutamine enne operatsiooni on kergendanud möödunud valusaid päevi. Läbi käimistreeningu ja mobiliseerimise külgsuunas pikendamisasendisse õpetatakse patsiendile normaalset kehahoiakut.
Arvestada tuleks ka tagaküljel asuva armiga. See tuleks tagasitõmbumise vältimiseks mobiliseerida kohe, kui see on hästi paranenud. Haava paranedes lastakse patsiendil sellele rohkem kaalu panna ja rohkem liikuda.
Lihaste kasvatamise harjutusi saab suurendada ja intensiivistada jõusaalis olevate masinate harjutustega. Harjutused, kus selgrool on ülim surve (lat pull, sörkimine) tuleks vältida. Nendest artiklitest leiate lisateavet siin mainitud teemade kohta: Need on harjutused, mida saab lisada teraapiasse ja mida saab teha ka kodus.
Edasised harjutused koduseks kasutamiseks leiate artiklist: Lülisambakanal stenoos - harjutused kodus. Eriti oluline on hoida selgroogu lihaslikult stabiilsena, mida füsioterapeut peaks kontrollima. Lisaks saab patsient alustada vesivõimlemine lisaks füsioteraapiale.
- Isomeetrilised harjutused
- Liikuvustreening lülisammas
- Mobilisatsiooniharjutused LWS
- Küünarvarre tugi
- Küljetugi
- 4Jalgade kõrgus
- Käetugi
- Jalgade harjutused (põlvekõverdused, kopsud)
