Kõhuvalu on ka väga levinud, eriti aasta alguses rasedusja on tavaliselt kahjutu. Sellest hoolimata võivad taga olla tõsised põhjused kõhuvalu ajal rasedus, näiteks an emakaväline rasedus. Kõhuvalu peaks arst seetõttu selgitama, eriti kui ilmnevad muud sümptomid nagu verejooks või palavik on sellega seotud.
- Lapse kasvades peab keha kohanema, emaka vaagnani hoidvad sidemed venivad, mis võib põhjustada kõhuvalu, alaselja või kubeme tõmbamist.
- Hiljem võib laps peksmise või liikumisega valu tekitada
- Samuti võib laps põhjustada valu lihtsalt emaka asendi järgi
- Valu pärast sööki on põhjustatud ruumipuudusest elundites, kuna laps lükkab seedetrakti organid lihtsalt kõrvale.
Füsioteraapia
Füsioteraapias vaagnapõhja harjutused võivad leevendada valu põhjustatud venitus ema sidemetest. Spetsiifilised harjutused võivad lihaseid tugevdada ja parandada veri vereringe, millel võib olla positiivne mõju valu. Vaagna mobiliseerimisharjutused võivad ka lihaseid lõdvestada ja parandada veri vereringe alakõhus, mis võib aidata leevendada kõhuvalu raseduse ajal.
Kuumarakendused, näiteks punase valguse või fango abil ja õrnad massaaž tehnikad võivad aidata lõõgastuda ja summutada autonoomset närvisüsteem. Koolon massaažid, mis stimuleerivad peristaltikat ja on abiks kõhukinnisus, võib kasutada ainult ajal varane rasedusvõi pärast konsulteerimist raviarstiga, et mitte ohustada rasedust. Eriti tõhusad on ka hingamisharjutused, mis võib olla kasulik mitut tüüpi kõhuvalu korral.
Sügavalt sisse hingates saab seda mõjutada siseorganid kaudu diafragma ergutama veri vereringe ja peristaltika. Ajal sissehingamine the,en diafragma langetab ja surub elundeid veidi allapoole, väljahingamise ajal tõuseb see uuesti üles ja annab organitele taas ruumi. Lõõgastunud sügaval sissehingamine ja väljahingamine võib elunditele mõjuda nagu valgus massaaž.
Lisaks hingamisharjutused teenivad lõõgastuda ja võivad aidata kaasa vegetatiivse osa summutamisele närvisüsteem. Hingamine mõjutab ka meie vaagnapõhjaja saab toetada ka vaagnapõhja harjutusi. Kui me hingame sisse, siis vaagnapõhja ka lihased lõdvestuvad ja kui me välja hingame, siis nad pingestuvad. Seda saab kasutada õrnaks vaagnapõhja treenimine.
- Nõelravi raseduse ajal
- Füsioteraapia raseduse ajal
- Füsioteraapia raseduse ajal
- Emakakaela harjutused raseduse ajal
Kõik selle sarja artiklid:
