| Fütoöstrogeenid | |
| Lignaanid | |
| - Matairesinool | Kaerakliid, rukkikliid; magus kartul; linaseemned, seesamiseemned. |
| - sekoisolaritsiresinool | Nisukliid; mustikad, murakad, maasikad, sõstrad (mustad); küüslauk, spargel, suvikõrvits; maapähklid, sarapuupähklid, kõrvitsaseemned, linaseemned, mandlid, seesamiseemned, päevalilleseemned, kreeka pähklid |
| Isoflavoonid | |
| - Daidzein | Kikerherned; sojaoad, sojatooted (tofu, soja piim). |
| - Genistein | Kikerherned, neer oad; sojaoad, sojatooted (tofu, sojapiim). |
| - glütsiit | Sojaidud, sojapiim |
Märkus: iga fütokeemia üksikasjalike toidunimekirjade kohta vaadake vastavat teemat.
