Profülaktika
Hea koolitus seisund ja hoolikas soojendamine enne sporditegevust minimeerib nihestuste / keerdumiste ohtu ja seega ka sidemete rebenemise ohtu, kuid ei saa lõpuks takistada keerdumist. Hea jalats võib takistada a rebenenud sideme piisava stabiilsuse tagamisega. Mida kõrgem on spordijalats, seda usaldusväärsem on kaitse sidemevigastuste eest.
Kuid tuleb arvestada, et luu oht luumurd or põlveliigese vigastus suureneb. Ennetava meetmena liigesed ohustatud võib ka siduda või kaitsta a lindiside sobivatel spordialadel (sõrm liigesed võrkpallis).
