Flavanoolirikkad toidud sisaldavad:
- Teraviljatooted
- Jaakobijahu
- puuvili
- Nahaga õunad
- Aprikoosid
- Banaanid
- mustikad
- Murakad
- Maasikad
- mustikad
- Peaches
- Ploomid
- Jõhvikad
- Magusad kirsid
- Viinamarjad
- Pähklid
- Sarapuupähklid
- Mandlid
- Joogid
- Roheline tee
- Must tee
- Valge tee
- Punane vein
- muu
- Tume šokolaad
tume šokolaad on kõrgeima sisuga flavonoolid, kuigi need ei ole kaubanduslikult toodetud õunamahlas tuvastatavad, see tähendab, et see on kadunud pressimise ja filtreerimise käigus.
Märkus: Üksikute fütokemikaalide üksikasjalike toidunimekirjade kohta vaadake vastavat teemat.
