Üldiselt mõistetakse “Kneipp” all silmas külm heited ja tallamine vesi. Kuid tegelik Kneippi kontseptsioon on terviklik ravi mis soovib keha, vaimu ja psüühikat harmoonias ning keskendub peamiselt ennetamisele. Katoliiklasest preester Sebastian Kneipp (1821-1897) asutas ravi kontseptsioon, mis sai tema nime pärast seda, kui ta oma raske ravis Tuberkuloosi, mida toona veel ravimatuks peeti, jääjäätmete võtmisegakülm supleb ise Doonaus. Pikka aega pidi Sebastian Kneipp võitlema - ikka ja jälle oli ta vaieldav, eriti meditsiiniekspertide seas - kuni tema meetodi tunnustamiseni.
Positiivne mõju tervisele
Isa Kneippi reeglid, tema eluviis ja tervenemine on tänapäeval sama ajakohased kui tollal ning sobivad väga hästi erinevate tsivilisatsioonihaiguste ennetamiseks ja ravimiseks. Need on optimaalsed tervise ennetamiseks ja säilitamiseks, kuna need:
- Tugevdage immuunsüsteemi
- Suurendada füüsilist vormi ja
- Luua suurenenud vastupanu psühholoogilisele ja füüsilisele stress.
Näiteks vesi rakendused ja treeningu stiimulid takistavad stress hormoonid.
Holistiline Kneippi teraapia
Sebastian Kneippi tsitaat näitab tema mõtlemisprotsessi: „Loodusliku ravi väited põhinevad valgusel, õhul, vesi, dieet, puhata ja treenida nende erinevates rakendustes; asjad, mis normaalse esinemise korral võivad terve organismi tervena hoida ja haigena uuesti terveks muuta. " Järelikult sisaldab holistiline Kneippi teraapia viit elementi:
- järjekord ravi - ennetada ja tervendada elu õige jagamise kaudu.
- Toitumisteraapia - ennetage ja ravige õigesti toitudes.
- Harjutusravi - ennetada ja ravida füüsilise tegevuse kaudu.
- Vesiravi - ennetamine ja veega ravimine
- Fütoteraapia - ennetamine ja taimedega ravimine
Telli teraapia
Tellimusteraapiat võib nimetada ka Kneippi tervikliku teraapia tuumaks - selle eesmärk on saada tervislik ellusuhtumine. Keha, vaim ja hing tuleks viia harmooniasse, et luua tingimused tervislikuks eluks. See hõlmab nii tervislike struktuuride loomist elu välimise ja sisemise korra jaoks kui ka elu orienteerumist sisukatele eesmärkidele. Haigust põhjustavaid mõjusid tuleb tajuda ja võimalusel need kõrvaldada, et inimene muutuks füüsiliselt ja vaimselt vastupidavamaks.
Toitumisteraapia
Teraapiakontseptsioon soovitab mitmekesist ja tasakaalustatud dieet. Moto: valk mõõdukalt, süsivesikuid ohtralt ja vähe rasva. Komponendid peaksid seetõttu olema peamiselt taimsed toidud, värsked toidud, looduslikud taimeõlid ning piimatooted ja kala. Denatureeritud toidud, näiteks valged jahud ja valged suhkur, Samuti kohv ja alkohol on lubatud ainult mõõdukalt.
Harjutusravi
Regulaarne tegevus ilma liialdatud tulemuslikkuse nõudeta ning pinge ja kergenduse sihipärane koosmõju on selle teraapia põhialused. Füüsilise tegevuse tüüp ja kestus määratakse täiesti individuaalselt, kuna Kneippi teraapias ei ole mingeid keelde, on ainult ettepanekud. Harjutusravi sisaldab väga erinevaid spordialasid: alates võimlemisest kuni joogaAlates ujumine põhjamaale - kõik, mis on kasulik tervis. Regulaarse treeningu abil on võimalik edendada lihaste arengut, luud, kardiovaskulaarsüsteem, liikuvus ja kooskõlastamine.
Vee- ja vanniteraapia
Hüdroteraapia põhineb vee tervendaval jõul, kuna vesi avaldab kehale temperatuuriärritust, mis omakorda stimuleerib immuunsüsteemi. See taotlusvorm sisaldab kipse, vanne, pesemisi, mähiseid ja pakendeid. Näiteks kipsid: Need on rakenduses lihtsad, kuid avaldavad organismile püsivat mõju. Rakendused tehakse vooliku ja peaaegu surveta veejuga vastavalt külm-soe põhimõttele:
- Pärast sooja dušši on käed ja jalad üle ujutatud külm vesi alt üles, siis kere väljastpoolt suunas süda.
- Seejärel tehakse sama protseduur sooja veega.
- Kogu asja saab korrata mitu korda järjest. Kuid järeldus pakub alati külma valamist.
- Pärast pühkige vesi ainult oma kätega, et ära kasutada aurustumist ja jahutamist.
Nende rakenduste korrapärane kordamine annab treeninguefekti, mis tugevdab immuunsüsteemi, mis viib kõvenemiseni.
Taimeteraapia
Ravimtaimi on teraapias kasutatud juba iidsetest aegadest; tänapäeval - tänapäevaste teaduslike meetoditega - on ravimtaimede efektiivsus ja mõju tõestatud. Neid kasutatakse nii haiguste ennetamiseks kui ka raviks, tavaliselt ilma tugevate kõrvaltoimeteta. Neid kasutatakse kujul teesid, infusioonid, mahlad, vannilisandid või salvid.
Järeldus: Kneippi teraapia on endiselt ajakohane
“Kes ei kuluta iga päev natuke aega enda jaoks tervispeab ühel päeval ohverdama palju aega oma haiguse nimel. " (Sebastian Kneipp)
Kneipp on sama keerukas ja seetõttu nõudlikumaks muutuva maailma taustal sama aktuaalne kui kunagi varem. Erinevaid ravimeetodeid saab kõiki rakendada individuaalselt, kuid kui elada Kneippi teooria kõiki viit elementi, võib selle õpetuse täielik efektiivsus avalduda.
