Kui kuni umbes 30. eluaastani on keha toimimise tagamiseks kümme korda rohkem varusid, siis pärast seda need varud aeglaselt vähenevad, ilma et selle tõttu kohe haigestuks. Jõudluse langus võib esineda erineval kiirusel igal inimesel ja isegi igas elundis või elundisüsteemis, näiteks kardiovaskulaarses, hingamisteede või seedesüsteemis - see võib viima füüsilise kokkuvarisemiseni ilma konkreetse haiguse esinemiseta, kuid vastupidi, on võimalik tunda end elutähtsana ja sobida hästi vanadusse.
Mis juhtub meie kehas vananedes?
Vananemisel on kehale väga erinev toime, mida uuritakse gerontoloogias. Füüsilised muutused hõlmavad järgmisi valdkondi:
- Südame-veresoonkonna süsteem
- Hingamisteed
- Seedetrakt
- Neerud ja kuseteed
- Veri ja immuunsüsteem
- Hormoonid
- Aju ja närvid
- Sensoorsed organid
- Luud ja lihased
- nahk
Millised muutused vananedes toimuvad, saate teada allpool.
1) Kardiovaskulaarne süsteem
Kuigi süda lööb 200 korda minutis alla stress 20-aastastel inimestel saab süda peksma palju aeglasemalt ainult vanematel inimestel. Lisaks elastsus veri laevad väheneb ja vererõhk suureneb veidi. Südame rütmihäired muutuvad ka sagedasemaks, sest kollageen ladestub ergastuse juhtimissüsteemis.
2) Hingamisteed
Alveoolide peen struktuur muutub vanusega jämedamaks - selle tagajärjel kops kude muutub vähem elastseks ja hingamisteede väärtused mõlemal sissehingamine ja väljahingamine halveneb. Selle tulemusena vähem hapnik imendub veri ja keha on vähem võimeline reageerima stress. Kopsu kude muutub vastuvõtlikumaks kopsupõletik ja KOK.
3) Seedetrakt
Neelamismehhanism ja mao tühjenemine halvenevad ning soolesein koolon muutub divertikulaaridele paremini läbilaskvaks.
4) Neerud ja kuseteed
80ndate keskel on inimesel 30% vähem funktsionaalne neer kude kui noorem inimene, mis põhjustab toksiinide eritumist aeglasemalt ja põhjustab ka ravimid kehas kauem viibima.
5) Veri ja immuunsüsteem
Kuigi luuüdi, mis vastutab veri moodustumine, asendatakse üha enam sidekoe vanemas eas toodetakse punaseid vereliblesid endiselt piisavalt. Mõne immuunraku puhul on olukord erinev: nende osakaal väheneb vanusega umbes veerandi võrra, mis avaldab negatiivset mõju kaitsefunktsioonidele.
6) Hormoonid
Põhimõtteliselt kõik hormoonid vajavad vanemas eas suuremat kontsentratsiooni, et sellel oleks sama mõju kui noorematel aastatel.
7) Aju ja närvid
Pärast 60. eluaastat aju kahaneb kuni 6%, väljendunud muutused motoorse funktsiooni, nägemise ja kõne eest vastutavates piirkondades. Kuigi mälu, väheneb retentsivõime ja vaimne väledus, vanusega suureneb võime mõtte sisu sõnastada.
8) sensoorsed organid
Lõhn ja maitse samuti nägemine, kuulmine ja taju tasakaal vanusega vähenema. Nälga ja janu tajutakse ka vähem.
9) Luud ja lihased
Luu ja kõhr struktuure ehitatakse halvemini, luu haprus suureneb. Lihased mass ja seetõttu lihased tugevus vähenemine, mis viib reaktsiooniaegade aeglustumiseni.
10) Nahk
. nahk on vanemas eas kehvem verevarustus, higi ja rasvade näärmed eritist vähem. Selle tulemusena on nahk muutub vigastuste ja nakkuste suhtes vastuvõtlikumaks ega parane hästi.
