Joogaharjutused on muutumas üha populaarsemaks alternatiiviks tavapärastele tugevdus- ja lõõgastusharjutustele tänu nende mitmekülgsusele luu- ja lihaskonna erinevate haiguste ravis. Joogaharjutusi saab vastavalt kohandada ja suurendada vastavalt erinevatele füüsilistele tingimustele. Joogaharjutused kahele/partner Võimalik joogaharjutus 2 inimesele on ettepoole painutamine. … Joogaharjutused
Joogaharjutused seljale Seljalihaste tugevdamiseks ja selja paindlikkuse parandamiseks on palju erinevaid joogaharjutusi. Harjutus selja- ja õlalihaste tugevdamiseks on paat. Selleks lamage põrandal lamavas asendis, käed ette sirutatud, otsmik toetub põrandale. … Joogaharjutused seljale | Joogaharjutused
Joogaharjutused kehakaalu langetamiseks Kaalu langetamiseks joogaharjutusi tehes on eriti oluline, et neid sooritataks võimalikult dünaamiliselt, näiteks harjutuste järjestuses ja stimuleeritaks kardiovaskulaarsüsteemi. Rohkem harjutusi kehakaalu langetamiseks leiate siit: Harjutused kõhurasva vastu Näiteks sobib delfiin… Joogaharjutused kehakaalu langetamiseks | Joogaharjutused
Ideaalis on hapete ja aluste vahel tasakaal, nii nagu toidutarbimine peaks tasakaalustuma ainevahetusjäätmete järgneva eritumisega. Ka tarbitava energia ja energiakulu suhe peaks olema tasakaalus. Puhvriained veres Inimorganismi vere pH on 7.35–7.45 - seega… PH väärtus
Kui talvel temperatuur langeb, on meil sageli probleeme käte, külmade jalgade või külma ninaga. Seda seetõttu, et külm põhjustab meie jäsemete veresoonte kokkutõmbumist ja nad saavad vähem verevoolu. Kui aga käed on kogu aeg külmad, võib selle taga olla ka mõni haigus. Me anname … Külmad käed: mida teha?
Pärast iga tassi kohvi tuleks juua ka klaas vett, sest kohv “ajab”, nii et sageli heade kavatsustega nõuanded. Kuid kas on tõsi, et kohv tõmbab kehast vett välja ja seega ei arvestata seda vedeliku tarbimisega? Ei, vastavalt DGE vastusele. Kuigi klaasi vee joomisest pole kahju ... Kas kohv kuivatab keha?
Viiruslik hepatiit on viiruste poolt põhjustatud maksapõletik, mis võib kulgeda krooniliselt. Puudub spetsiifiline dieet, mis võiks haigust ravida. Dieet võib aidata ainult tervist säilitada ja heaolu suurendada. See saavutatakse eelkõige tervisliku ja täisväärtusliku toitumisega. Söögiisu/kehakaalu langus… Dieet viirusliku hepatiidi korral
Maksahaiguste korral annab tervislik ja täisväärtuslik toitumine olulise panuse haiguse tervisele ja progresseerumisele. Kuni maks täidab oma funktsioone, ei ole vaja piiravaid toitumismeetmeid. Varem paljundatud maksadieete või maksa pehmet dieeti enam ei kasutata. Ainult aastal… Dieet ja maks
Sisemine pinge, ülekoormatuse tunne ja hirm mitte täita kellegi ootusi röövivad meilt päevarõõmu. Lisaks on meil kiirel ajal sageli aega lõõgastumiseks ja igapäevaste vajaduste rahuldamiseks. Närvilisuse ja rahutuse põhjused on erinevad, kuid tagajärjed on peaaegu… Rahutusseisundid: kui keha ja vaim ei saa rahulikult elama asuda
Füsioteraapia/harjutused Füsioteraapia võib aidata mõjutatud isikul lihaste tõmblused kontrolli alla saada. Erinevad võimalused võivad edu saavutada. Massaažid võivad leevendada pingeid ja pakkuda patsiendile lõõgastust. Teatud tingimustel võib kaaluda ka ultraheli-, kuuma- või külmaravi. Suur osa raviajast kulub tavaliselt harjutustele ... Füsioteraapia / harjutused Lihaste tõmblemine - füsioteraapia
Kokkuvõte Kokkuvõtvalt võib öelda, et lihaste tõmblused, olenemata sellest, millises kehaosas, on mõnikord haigetele äärmiselt tüütud, kuid tavaliselt kahjutud. Stress ja psühholoogiline pinge on sageli tõmbluste vallandaja. Ainult siis, kui tõmblemine on väga tugev või püsib pikema aja jooksul ... Kokkuvõte | Lihaste tõmblemine - füsioteraapia
Laiemale üldsusele teadaolevad lihaste tõmblused on tehniliselt soovimatud lihaste kokkutõmbed. Need võivad esineda regulaarselt või ebaregulaarsete ajavahemike järel. Tavaliselt kannatavad üksikud lihaskiud, kuid mõjutada võivad ka lihaskiudude kimbud või isegi kogu lihas. See toob kaasa kahjustatud kehaosa kontrollimatud liigutused. Aastal… Lihaste tõmblemine - füsioteraapia
