Hügieen ja immuunsüsteem
See mõjutab immuunsüsteemi kaudselt. Pöörates tähelepanu põhjalikule hügieenile ja näiteks enne igat söögikorda või pärast koju tulekut hoolikalt käsi pesemas, vähenevad paljud võimalused kahjulike mikroorganismide organismi nakatamiseks. Seda seetõttu, et enamik haigusi levib käte kaudu, nt kui te ei pese käsi pärast tualeti kasutamist, kuna neid on palju mikroobe, eriti ukselinkidel, mida saab käte kaudu teistele inimestele edastada.
Millised on imikute ja laste eripära immuunsüsteemi tugevdamisel?
Imikud ja lapsed ei saa veel nii palju salvestada vitamiinid ja mikroelemendid nende veel mitte täielikult välja kasvanud keha tõttu. Kuid nende tarbimine või vajadus enamiku järele on suurenenud vitamiinid. Tasakaalus dieet mis tagab pideva varustatuse vitamiinid on seetõttu nende jaoks eriti oluline.
Kui vajadust ei saa katta dieetKasutamine vitamiinipreparaadid as toidulisandid võib kaaluda. Selles kategoorias on arvukalt käsimüügis olevaid preparaate, mis väldivad a vitamiini vaegus. Teiselt poolt on beebid ja lapsed ka vitamiinide üledoosi suhtes vastuvõtlikumad just seetõttu, et nende hoiustamisvõimalused on väiksemad ja seega kiiremini täidetavad. Rasvlahustuvate vitamiinide A, D, E ja K puhul, mida organismil on raskem kõrvaldada, on liigne tarbimine seetõttu kahjulik tervis. Üleannustamise vältimiseks võib abi olla apteekri või lastearstiga.
Huvitavad faktid teema kohta
In lapsepõlv, kui osad immuunsüsteemi on üles ehitatud ja seetõttu peavad nad mikroorganismidega kokku puutuma, on vastupidiselt varasematele seisukohtadele soovitatav idude keskmine koormus. Samuti võib täheldada, et läänemaailma elanikul tekib sageli kõhulahtisus (kõhulahtisus ja oksendamine) külastades nn arengumaad, olles kokku puutunud tavaliselt tunduvalt madalamate hügieenistandarditega. See tähendab, et riigis leiduvate mikroorganismide mitmekesisuse ja kahjulikkuse tõttu on keha oma immuunsüsteemi peavad ka arenema ja kohanema, et võimaldada tervislikku elu rasketest hügieenitingimustest hoolimata.
Pärismaalastega on see kohanemine juba toimunud. Hiljutised uuringud näitavad, et paljud allergilised reaktsioonid on tingitud immuunsüsteemi sellise osa üliaktiivsusest, mis muidu on aktiivne usside nakatumise ja muude parasiitidega nakatumise korral. Näiteks inimesed, kellel olid sooleussid lapsepõlv on vähem tõenäoline, et kannatavad allergiate all, veelgi vähem täiskasvanueas. Eeldatakse, et see konkreetne immuunsüsteemi osa oli evolutsiooniliselt harjunud parasiitide nakatumisega ja puhtates piirkondades, kus pole saastunud, st parasiidivaba vett ja toitu, klassifitseeritakse see kahjutuks sellised ained nagu õietolmu tolm või loom juuksed ohtlikuna ja vallandab seeläbi vale aktiveerimise kaudu allergia.
Samuti kirjeldati erinevates uuringutes riigis elavate inimeste väiksemat allergia määra linnaelanike suhtes. Seega saab seda hoida suurenenud kontaktiga kasutajaga mikroobe, mis sisalduvad maa peal, taimedes ja loomades, immuunsüsteem "valjades". Allergiateema näitab muljetavaldavalt, et immuunsüsteemi koos selle põhimõtete ja mehhanismidega ei ole siiani mõistetud tervikuna ja selle interaktsioonis keskkonnaga, hoolimata seni saavutatud märkimisväärsest uurimistulemusest.
Lõpuks, uurimistöö seis on endiselt väga laiendatav ja seega pole immuunsüsteemi tõhus ja spetsiaalne tugevdamine veel võimalik, isegi kui praegu tehakse intensiivseid uuringuid teatud piirkondades vähk teraapia (immuunvähiravi). Sellest hoolimata on üldiselt tervislik eluviis immuunsüsteemile igal juhul kasulik.
Kõik selle sarja artiklid:
