Saldo põlvekõverdus: seisa mõlemad jalad puusa ulatuses ebastabiilsel pinnal. Nüüd painutage kergelt põlvi ja pöörduge tagasi venitus asend. Kere ülaosa on sirge seljaga veidi ettepoole suunatud ja tagumik lükkamisel langeb tahapoole.
Tehke 15 kordust. Jätkake järgmise harjutusega.
