Herniated plaadi haigusleht
Kuna herniated ketas ägedas staadiumis võib kaasneda raske valu, viib patsiendid, eriti füüsiliselt raskes ametis olijad, perearst soovi korral haiguslehele. Hiljutised uuringud on siiski näidanud, et pikaajaline voodirežiim herniated ketta kontekstis on paranemise protsessile pigem kahjulik, mistõttu peavad patsiendid olema oma igapäevaelus võimalikult aktiivsed, hoolimata sellest, et nad on sertifitseeritud töövõimetu. Ravi kestus ja intensiivsus on juhtumipõhiselt nii erinev, et töövõimetuslehe kestuse kohta ei saa üldist avaldust teha. Lisaks on pärast töövõimetust sageli võimalik töötada teatud ajaga osalise tööajaga.
Sport libiseva kettaga või pärast seda
Põhimõtteliselt pole sport lubatud mitte ainult herniated ketaste puhul, vaid see on ka tungivalt soovitatav. On siiski mõningaid spordialasid, mis koormavad selgroogu liiga palju ja mida ei tohiks harrastada või teha ainult spetsialisti juhendamisel. Näiteks ei ole raskuste tõstmine mitte ainult sobiv, vaid sageli selgroo degeneratiivsete haiguste põhjus.
Vastupidavus spordialad nagu kõndimine või ujumine või harjutused a libisenud ketas soovitatakse füsioteraapia osana. Kuid, sörkimine juhul kui a libisenud ketas ei ole soovitav, sest iga kord, kui see juhtub, loksutatakse ja surutakse selgroogu kokku, mis võib - isegi kui ainult veidi - siiski tervenemisprotsessi takistada.
