Hammustuskilbi kandmise aeg
Plastist lahase kandmise aja kohta on erinevaid soovitusi. Kaitsena liigse vastu hammaste lihvimine, sellist lahast saab kasutada igapäevaselt. Teiselt poolt, tundmatu tunne ja täiendav võõrkeha suu võib suurendada hammaste lihvimist.
Sellisel juhul tuleks lahast kanda ajutiselt ainult eriti pingelistel aegadel. Lisaks lahusravile tuleks läbi viia põhjuslik ravi (psühhosomaatiline teraapia). See tähendab, et käivitamine stressitegurid tuleks kõrvaldada ja peaks toimuma piisav aktiivne stressimaandamine spordi või lõõgastus harjutusi.
Ainult põhjuste kõrvaldamisega saab hammaste lihvimine käsitleda lõplikult. Erandjuhtudel hammaste lihvimine on põhjustatud vigasest kokkusurumisest. Sellisel juhul on valesti paigutatud hambad või vigased proteesid (proteesid / kroonid / plommid) on rikke põhjus.
Sel juhul tuleb häirivad tegurid kõrvaldada. Vale asetusega hambaid saab parandada näiteks ortodontilise ravi või kroonimisega. Viga proteesid tuleb parandada või teha uusi. Kõigil juhtudel võib füsioteraapia olla kasulik, kui närimislihased on üle pingutatud.
Harjutused
Hammaste lihvimise arengu peamised põhjused on tugev vaimne ja närviline stress, mida töötlevad aju öö jooksul. Eriline lõõgastus harjutusi saab kasutada keha ja hinge raviks. Harjutuste eesmärk on saavutada võimalikult suur rahu ja lõõgastus patsiendi jaoks.
Peale jooga, füsioterapeutilised meetmed või meditatsioon, spetsiifiline psühhoteraapia võib olla kasulik. Lisaks lõõgastumist soodustavad meetodid nagu soe vann, õhtune jalutuskäik või eriline hingamisharjutused saab aidata. Lõualihaste enesemassaažid indeksi ja keskosa abil sõrm aidata ka lõõgastuda. Eespool nimetatud meetodite regulaarne kasutamine võib leevendada sümptomeid ja soodustada rahulikku und.
Osteopaatia
Osteopaatia keskendub keha terviklikule ühtlustamisele. Muu hulgas keskendub see mobiiltelefoni liikuvuse parandamisele kolju ja rindkere selg.Olemas pingeid, vabanevad ja elimineeritakse kehasisesed liigeste blokeeringud ja väärasendid. Vastastikune mõju luud, lihased, närve ja siseorganid on paranenud, mis avaldab positiivset mõju hammaste lihvimisele.
Kõik selle sarja artiklid:
