Tendovaginiitvõi kõõlusepõletik on põletik Euroopa Kõõlused kudedes. Tendovaginiit sageli areneb ranne sest käsi kasutatakse spordi ja spordi kaudu mitmel viisil ning seetõttu on nad ka ülekoormatud. Kuid ka lihtsad tegevused, nagu kirjutamine, arvutimängude mängimine ja arvuti taga mängimine, võivad pikas perspektiivis pakkuda a kõõlusekesta põletik.
Mis on kõõlusepõletik?
Infograafika anatoomia, asukoha ja piirkondade kohta põletik kõõlusepõletiku korral. Suurendamiseks klõpsake pilti. Kõõlusepõletik on Kõõlused mis toimub suure potentsiaaliga valu käes, mida kasutatakse valdavalt. Seega on paremakäelisel inimesel parem käsi ja vastupidi. Kuid, tendovaginiit võib esineda ka a jalg ülekoormuse korral. Kõõlusepõletik on luu- ja lihaskonna üks väga valulikke põletikke. Tavaliselt saab seda ravida ainult kahjustatud kehaosa range immobiliseerimisega. Kuid seni, kuni kahjustatud kehaosa hakkab värisema kohe pärast selle kasutamist, ei peeta tendovaginiiti sugugi ravituks. Tingimusel, et valu kõõlusepõletik jätkub, kehtib muidugi sama.
Põhjustab
Kõõlusepõletik tekib tavaliselt massiivse ja püsiva ülepinge tõttu. Kõõlusepõletik võib ilmneda sagedase heegeldamise ja kudumise või muu käsitsi töötamise ajal, aga ka pärast tunde kestvat klaviatuuri tippimist. Kuid isegi klassikalise pastakaga kirjutamine, mis kipub kitsaks jääma, saab seda kindlasti viima kuni tendovaginiitini. Sama kehtib suhteliselt üksluiste tegevuste kohta, nagu seinte krohvimine või puidu saagimine. Viimane, kuid mitte vähem oluline on spordiala tennis põhjustab reketi vale kehahoia tõttu väga sageli tendovaginiiti. See on koht, kus ekslik, kuid siiski laialt levinud nimi “tennis küünarnukk ”kõõlusepõletiku jaoks pärineb. Põhimõtteliselt saab iga liikumine, mis kipub olema sarnane ja alati korduv viima väga valusaks kõõlusekesta valest kehahoiakust või liiga vähestest pausidest tingitud põletik ja lõõgastus faasid. Kõõlusepõletikku saab ravida ainult absoluutse puhkuse ja püsiva taastumisega. Seega on mõttekas teha korrapäraseid pause enne, kui kõõlusepõletik isegi tekib.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Kõõlusepõletik põhjustab valu mõjutatud juures Kõõlused mida kirjeldatakse kui tõmbamist. Mõjutatud liigesed valutab iga liigutusega. Alguses on valu märgatav ainult liikumisel või all stress. Hiljem liigesed võib ka puhata tugevalt valutada ja pulseerida. Mõjutatud piirkonnas võib esineda punetust ja turset liigesed. Samamoodi nahk tunneb end kuumaks. Kui kõõlusepõletik tekib küünarvarre, liikumise ajal võivad tekkida lihvivad helid. Neid hõõrumishääli nimetatakse lumepallimurdeks. Kõõlusepõletik võib olla nähtav ka visuaalselt. Siis ilmub nahk. See toimub paralleelsete kõõlakiudude ülekoormuse tõttu. Võib esineda ka tuimust. Kõige sagedamini mõjutavad randmeid. Kuid haigus võib mõjutada ka küünarnukke või pahkluud. Armid põhjustavad kõõluste paksenemist ja sõlmimist, kui põletikku ei ravita. Kui reuma osutub haiguse põhjuseks, deformeerunud liigesed ilmnevad. Haigus on seotud tugeva valuga, kuid tavaliselt taandub see mõne päeva pärast ilma tüsistusteta. Ravita jätmise korral on võimalik krooniline kulg ja patsiendil võib mitu kuud valu tekkida.
Tüsistused
Enamasti kulub kõõlusepõletik soodsalt. Siiski on komplikatsioonide oht, kui seisund tunnistatakse ja ravitakse liiga hilja. Seega on võimalik, et põletik kulgeb krooniliselt. Mõned tenosünoviidi kroonilised vormid on nii keerulised, et isegi meditsiiniline ravi võib pakkuda ainult ebapiisavat leevendust. Kui haiguse ja töökoha vahel on seos, võib seda isegi kutsehaiguseks tunnistada. Sellistel juhtudel on patsiendid sunnitud üle minema muudele tööriistadele või tegelema uue tööga. Mõnel juhul on haiguse tõttu vajalik ka psühhoterapeutiline ravi. Kui kõõlusekesta põletik kulgeb krooniliselt, seda nimetatakse meditsiinis ka RSI-ks (korduv tüvevigastus). Selle kliinilise pildi põhjustavad samad stressid, mida pidevalt korratakse. Kui kõõluse ümbrise põletik ilmub käele või sõrm painde kõõluse kestad, selle tulemuseks võib olla kiire sõrm. Seejärel räägivad arstid ka tendovaginiidi stenosanidest. Selles protsessis pakseneb kõõluse kestad, mis kuuluvad sõrm paindelihased, toimub. Selline paksenemine on eriti mõjutatud sõrm, mis asub käe siseküljel. Kui kõõluse ümbrise põletikku tuleb ravida kirurgiliselt, on ka komplikatsioonide oht. Need hõlmavad peamiselt juhuslikke vigastusi närve, närvikasv armikoes ja kirurgilise haava põletik.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Kõõlusepõletikku peab alati arst uurima ja ravima. Ainult korralik meditsiiniline ravi aitab vältida edasisi tüsistusi. Kui kõõlusepõletikku ei ravita, võib põletik halvimal juhul levida. Kui kannatanud inimene kannatab väga tugeva valu all, tuleb pöörduda arsti poole. See valu ilmneb peamiselt puhkeasendis ja tugevneb liikumisel. Sageli levib kõõluse ümbrise põletikust tingitud valu ka naaberpiirkondadesse ja tekitab ka seal märkimisväärset ebamugavust. Pealegi ei ole haruldane, kui piirkonna tugev punetus või turse näitab tendovaginiiti. Tuimus võib viidata ka haigusele. Valu kestab pikka aega ja ei kao iseenesest. Kõõluse ümbrise põletiku korral saab esmalt pöörduda üldarsti poole. Seejärel viib edasise ravi läbi spetsialist.
Ravi ja teraapia
Enamikul juhtudel, kui on diagnoositud kõõlusepõletik, rakendatakse kipsi. See on ette nähtud igasuguse kehakaalu kandmise vältimiseks, kui kõõlusepõletik püsib. Kõõlusepõletikku saab kiiritusega toetavalt ravida, mis võib seda sageli isegi mõnevõrra rahustada. Kui see ravimeetod on näidustatud, a krohv splinti saab teha ka kinnise kipsi asemel ja pärast igat töötlemist tagasi panna. Kergemast plastikust lahaseid kasutatakse aga kõõluse põletiku ajal käe immobiliseerimisel, kuid need võimaldavad siiski otsest kiirgust. Rahustav salvid Manustatakse ka haigusi kõõluseid lõõgastavaid ja soojendavaid aineid. Regulaarne valgus massaaž kahjustatud kehaosadest salvid leevendab ka tendovaginiidi põhjustatud valu. Kõõlusepõletik, mis pole paranenud enne kehaosa taas koormamist, on nii-öelda taas märgatavaks muutumise äärel. Enne spordi või töö jätkamist on meditsiiniline nõustamine hädavajalik.
Ennetamine
Kõõlusepõletiku ennetamiseks võib olla väga kasulik näiteks käe lihaste tugevdamine, mille kasutamine on ülemäära vajalik, nn käepikendusega. Kuid seda meedet tuleks alustada kõige varem, kui juba tekkinud tendovaginiit on kindlasti paranenud. Teine tendovaginiidi ennetamise vorm on käsitöö või spordiala korrektne õppimine eksperdi või treeneri poolt. Ainult õppimine nõutavad liigutused õigesti võivad takistada käe valet kasutamist. See oleks paratamatult nii viima kõõlusepõletiku võimaliku kordumiseni väga lühikese aja jooksul.
Hooldus
Enamasti pole erilisi ega otseseid võimalusi ja meetmed patsiendile kättesaadav kõõlusekatte põletik, seetõttu tuleb ennekõike arsti poole pöörduda varakult seisundSeetõttu tuleb kõõlusepõletiku esimeste nähtude ja sümptomite korral pöörduda arsti poole, et vältida muude kaebuste ja tüsistuste tekkimist. Enesetervenemist ei saa olla, nii et mõjutatud isikud sõltuvad alati arstlikust läbivaatusest ja ravist. Paljudel juhtudel saab sümptomeid leevendada ravimite abil. Haigestunud isik peaks sümptomite püsivaks leevendamiseks alati tagama, et ravimeid võetakse regulaarselt ja ettenähtud annustes. Samuti tuleks kõigepealt pöörduda arsti poole, kui on ebakindlust või kui on küsimusi. Need, keda see mõjutab, peaksid keha puhkama ja rahulikult võtma, hoidudes pingutustest või stressist. Kõõlusepõletiku korral võib perekonna abi ja tugi olla väga kasulik ka kannatanu igapäevaelu hõlbustamiseks. Reeglina ei piira haigus patsiendi eeldatavat eluiga.
Mida saate ise teha
On ülitähtis hoida põletikulist piirkonda mitu päeva liikumatuna ja puhata jäsemeid. Kui kõõluse põletik tekib näiteks käes, tuleks teist kätt rohkem kasutada. Mõne päeva pärast saab kahjustatud käsi uuesti koormustega hoolikalt harjuda. Jahutusvedeliku või jää pealekandmine on osutunud tõhusaks. Need peaksid olema mähitud rätikusse, nii et need ei asuks otse nahk. Vastasel juhul põhjustaksid need naha põletusreaktsioonidega sarnaseid reaktsioone. Lisaks on kasulik mitu korda päevas manustada valuvaigistavat ja põletikuvastast salvi, mida saab apteegis ja apteekides osta käsimüügist. Sõltuvalt sellest, kus kõõlusepõletik tekib, saab ala seejärel siduda. Kui valu on tugev, võib võtta sobivaid valuvaigisteid. Kui aga tendovaginiit ei parane ka päevade pärast, on soovitatav pöörduda arsti poole. Igapäevaelu jaoks tuleb uurida kõõlusepõletiku põhjust ja muuta käitumist ja muid asjaolusid, et vältida selle kordumist: näiteks sagedaste masinakirjutajate jaoks aitab kõõluste leevendamisel lamedam klaviatuur arvutil ja rohkem pause tuleb võtta, kui klaverit mängima või kudumine.
