Positiivne kehapilt on tuttav, meeldiv tunne omaenda kehaga tegelemisel. See on tugeva enesekindluse oluline eeldus ja areneb välja varakult lapsepõlv.
Mis on kehapilt?
Positiivne kehapilt tähendab, et tunnete end mugavalt nahk. Hea kehatunde kujunemine algab imikueas. Positiivne kehapilt tähendab, et tunnete end mugavalt omaette nahk. Hea kehatunde kujunemine algab imikust. Mida sagedamini otsitakse beebi füüsilist lähedust ja sellest tulenevat heaolutunnet kinnitatakse, seda parem on see lapse arengule. Füüsiline kontakt kallistamise ja kallistamise näol on siin eriti oluline, kuigi ka piirid tuleb säilitada. Hüpped, jooksmine, ronimine, ringi möllamine, sportimine ja igasugused liikumised on tervisliku kehatunde mootorid. Kehva kehapildiga inimesed on oma keha suhtes äärmiselt kriitilised ja vaevalt seda aktsepteerivad. Positiivne, armastav suhe oma kehaga on üles ehitatud juba varakult lapsepõlv ja on sõltumatu sellistest teguritest nagu ilu, sobivus, tervis ja vanus. Ideaalis kujuneb lastel mängu kaudu välja hea kehapilt. Võrdlused on mürk enesekindluse jaoks ja torpedeerivad täieliku aktsepteerimise tervislikku arengut.
Funktsioon ja ülesanne
Meie keha muudab maailma kogemise ennekõike võimalikuks. Kes suudab seda oma lapsele edastada, tugevdab seda ja aitab kaasa nende heale kehapildile. Armastavad kallistused, kallistamine ja hellus on häid suhteid iseendaga elementaarsed. Kehatunne on oluline lapse hetkelise tunde jaoks, aga ka hilisema enesekindluse jaoks. See on ka alus seksuaalsusele, mida täiskasvanueas mõnuga kogetakse. Lapsed, kes on juba varajases eas tundnud oma keha väärilise kaitse ja armastuse eest, on emotsionaalse ja füüsilise väärkohtlemise ning sõltuvuse suhtes vähem haavatavad. Nad saavad täpselt eristada, milline puudutus on meeldiv ja milline ebameeldiv, ning nad saavad väljendada oma tundeid. Hea kehatunnetusega inimesed on kogenud, et sotsiaalne keskkond võtab arvesse nende soove ja tundeid. See kogemus on emotsionaalse ja füüsilise enesekindluse eeldus. Selleks, et lastel tekiks hea kehatunne, peaksid vanemad tegelema lapse keha tajumisega. Kui need aktsepteeritakse ja neid ei eitata, toetab see tervet arengut. Kui lapse tundeid pikas perspektiivis ignoreeritakse või eitatakse, juurdub mulje, et tal pole „õigus”. On oht, et laps kaotab täielikult oma tunnetega kontakti. Mida sagedamini motiveeritakse last uusi asju proovima, seda kindlamalt ta oma keha valdab ja seda loomulikumaks muutuvad kaasnevad mitmetahulised tunded. Enda negatiivsete kogemuste tõttu püüavad vanemad sageli eirata oma laste paljusid kehalisi arusaamu, rääkima või hinda neid negatiivselt. Samuti on vanematel sageli raske oma laste viha aktsepteerida, sest nad kardavad seda või vihast last. Sellegipoolest ei tohiks nad ka negatiivseid tundeid ebasobivatena kujutada. Enesekindluse arendamiseks peab laps õppima, et tal on täiesti õigustatud nõudmised, mis ei lange alati kokku vanemate soovidega. See aga ei tähenda, et lapsed peavad üldiselt oma nõudmisi täitma.
Haigused ja kaebused
Kui kehapilt on nõrk, on paljudes piirkondades häireid. Kui hea enesehinnanguga laps suudab ekspluateeriva, alandava või väärkohtlemise tagasi lükata, siis väikese kehapildiga laps seda vaevalt suudab. Lapsed tunnevad huvi nende füüsiliste muutuste vastu, eriti kui neile on imetlusega tähelepanu juhitud. Neil on hea meel ja uhkus, kui tuttavad märkavad näiteks, et nad on pikemaks kasvanud. Stiimul tekitab nõusoleku. Kehapilt areneb tasakaal kinnitada, aktsepteerida, aga ka hirmutavaid ja pettumust valmistavaid kogemusi. Ühel hetkel hakkab laps ennast teistega võrdlema. Kui ta sai varem enamasti positiivset tagasisidet, saab ta enamasti ennast väärtustada. Kui see nii ei olnud, on enesehinnangul suuri kärpeid. Väärkasutusel on mitu vormi. Kõrgem inimene kasutab ära alama inimese usaldust, sõltuvust, hirmu ja teadmatust. Vaimsel väärkohtlemisel on samuti palju tahke ja see algab sageli isegi vahetult pärast sündi. Kui last ei taheta, tajutakse seda häiriva tegurina. Soovimatute laste vanemad jätavad lapse sageli üksi, on ükskõiksed, karistavad teda armastuse tagasivõtmisega, alavääristavad, alandavad, mõnitavad või lukustavad. Nii hävitatakse enesehinnang. Varakult emotsionaalse väärkohtlemise all kannatanud inimestel tekib sageli piir isiksusehäire ning kannavad endas sageli süütunnet, et nad pole elu lõpuni endaga paremat väärt. Sõltuvushäired nagu alkoholism või söömishäired tekivad sageli ka laste varajasest emotsionaalsest väärkohtlemisest. Seksuaalne ja füüsiline väärkohtlemine lapse vastu löömise või füüsilise jõu rakendamise vormis põhjustab raske trauma, millel on hävitav mõju tervis. Väärkohtlemisest tulenevad füüsilised ja psühholoogilised sümptomid on tohutult erinevad. Psühhosomaatilised kaebused nagu kõnehäired, unehäired, keskendumise puudumine, õudusunenäod, nahk häired, allergiad, kõhuvalu, paanikahood, tekib häiritud kehatunnetus kuni neuroosideni, isiksushäired ja suitsiidne käitumine. Kui lapsed ei liigu piisavalt, ei õpi nad oma keha ulatuslikult tundma. Tulemus võib olla kehv tasakaal, kõhn rüht ja üldine teadmatus omaenda kehast. Keha vajaduste kuulamine ja võime seda kontrollida on nende inimeste jaoks keeruline. Näiteks, kooskõlastamine ja rütmivõime võib olla halvasti arenenud. Lõppkokkuvõttes võib see ka viima raskete kehahoiakute deformatsioonideni. Kergeid häireid, näiteks lugemis- ja õigekirjaraskusi ning hüperaktiivsust, saab kehatunnetuse parandamiseks edukalt ravida tajuharjutustega. Vaimsest või füüsilisest väärkohtlemisest tulenev trauma nõuab pikka aega psühhoteraapia ja patsiendi kannatlikkust, sest alati tuleb oodata tagasilööke.
