Kestus
Sõltuvalt teraapia tüübist, st kas konservatiivne või kirurgiline, on a ristatisidemega rebenemine võtab 3 nädalat kuni 2 kuud. Erandjuhtudel võib paranemisprotsess kesta ka mitu kuud. Kui kasutatakse konservatiivset ravi, tuleb oodata täielikku turset, mis võib võtta kuni kaks kuud.
Pärast operatsiooni peaks jalg olema 20-2 nädalat ainult osaliselt koormatud (kuni 3 kg). On kasulik paigutada mõjutatud jalg skaalal ja suurendage koormust, kuni see näitab umbes 20 kg. Vajadusel saab protseduuri korrata sagedamini, et saada tunne, kui 20 kg koormus on saavutatud.
Hea stabiilsuse tagamiseks tuleks põlvetoetust kanda umbes 6 nädalat pärast operatsiooni. Kerge treening või suurenenud füsioteraapia tuleks teha pärast seda, kui umbes 6–8 nädala pärast on liikumisprotsess eemaldatud. Äkilisi liikumisi ja suunamuutusi nõudvaid spordialasid ei tohiks harrastada 6-8 kuud pärast rebenenud sideme, kuna see võib kiiresti põhjustada sekundaarseid vigastusi või isegi uue rebenemise ristatisidemega. Laste jaoks võib see periood tunduda lõputult pikk, kuna nad ei pruugi oma hobiga tegeleda ja neil ei pruugi olla piisavalt liikumist. Hoolimata väikelaste võimalikust näägutamisest ja tasakaalutusest, tuleks tagajärgedeta paranemise tagamiseks rangelt kinni pidada meditsiiniliselt ettenähtud puhkeperioodidest.
Prognoos
Kui konservatiivne teraapia on edukas, võtab tervenemisprotsess tunduvalt kauem aega ja suureneb oht, et kahjustatud sidemega ei kasva korralikult kokku ja seega rebeneb kiiremini. Kui konservatiivne ravi põhjustab reieluu ja sääreluu enneaegse koormamise või hoolimatute liigutuste tõttu üksteise vastu hõõrumist, artroos võib areneda pikaajalise tagajärjena. See nõuab sageli pikka ravi ja võib olla väga valus.
Kirurgiliste ravimeetodite seevastu on see eelis, et paranemine on kiirem ja sellest tulenevad kahjustused vähem tõsised. Enamik patsiente talub kõõluse implantaati hästi. Implantaadi rebenemine või püsiv ebastabiilsus tekib ainult harva. Varem ei olnud lapsed sageli nõus rebenenud ristsidemete operatsiooni läbima.
Täna ollakse aga arvamusel, et eriti lapsi tuleks opereerida. See väide on muu hulgas õigustatud väikeste aktiivsusega. Lapsed on kannatamatud, aktiivsemad kui täiskasvanud ja neil on suurem tung liikuda.
Pärast kirurgilist ravi saavad nad seda tungi tavaliselt varem ja riskivabalt jätkata kui pärast konservatiivset ravi. Väga raske on rebenemist ära hoida ristatisidemega. Sporti tehes aitab see soojendama ja enne treeningut piisavalt venitada.
Lastele tuleks võimalikult varakult õpetada, kuidas seda teha soojendama korralikult, et vigastusi ei tekiks. Spordi lõbususe säilitamiseks on selleks ka palju mänge või mängulisi harjutusi. Näiteks asemel jooksmine ringi kuni soojendama, saate mängida ka saaki.
Kui õpitakse ja harrastatakse selliseid talispordialasid nagu lumelauasõit või suusatamine, on loomulikult vajalik piisav soojendustreening. Enne suusapuhkust võib juba kodus alustada suusavõimlemisega. Need on spetsiaalsed harjutused, mis käsitlevad täpselt neid lihasgruppe, mis on suusatamisel eriti stressis.
Kuid kõige olulisem tegur talispordis on keskendumine. Eriti viimase päeva laskumisel tekivad kukkumised ja vigastused hooletuse tõttu või väsimus. Nii et kui märkate eelnevalt, et lapsed väsivad või keskenduvad või hakkavad ennast üle hindama, on soovitatav teha täiendav paus.
Igapäevaelus ei saa laste ristatisidemete rebenemist vaevalt ennetada, kuid siin esinevad need ainult juhuslikult. Laste eesmise ristatisideme rebend pole seetõttu haruldane, kuid seda saab tavaliselt hästi ravida ja ilma püsivate kahjustusteta.
Kõik selle sarja artiklid:
