Vastupidavus sport on kasulik tervis ja figuuri jaoks. Suureneb nende arv, kes soovivad harrastusjooksjatega liituda. Vigastuste vältimiseks liigesed ja plaadid, sobivad jooksmine kingad tuleks osta abiga jooksulint analüüs. Liikumisharjumuste hindamine on kasulik ka ortopeediliselt vajalike jalgade ortotikumide määramiseks jala deformatsioonid.
Mis on jooksulindi analüüs?
A jooksulint analüüs on jooksurajal kõndimise ajal jalgade liikumismudeli määramine ja hindamine, samuti seda tehes näidatud poos. A jooksulint analüüs on jalgade liikumismustri määramine ja hindamine samal ajal jooksmine nii jooksulint kui ka kehaasendit, mida selle protsessi käigus näidatakse. Selle eesmärk on anda ülevaade jalgade ja teiste jäsemete mis tahes eripäradest ja valest asendist ning avastada jooksja kehahoiakud. Paljud seadmed kasutavad rõhuandureid, et mõõta jõude, mis tekivad, kui jalad löövad jooksulint. Kogu kehaasendi ja liikumispiiranguid ning ka väärkohtlemisi saab video ajal filmida jooksmine ja seda hinnatakse spetsiaalse arvutiprogrammi abil. Erinevaid videosüsteeme saab mõõta arvutiga. Mõõtmistulemuste põhjal indiviidi liikumisnurgad liigesed paljastavalt selgeks saada. See võimaldab liigesed tuleb kindlaks teha. Jooksutesti kordamine aegluubis võib anda asjaomasele isikule informatiivseid tulemusi ka tema enda jooksukäitumise täpse jälgimise kaudu. Eriti esimeste jooksujalatsite valimisel on jooksulindi analüüs ostuotsuse heaks abiks. Võimalike muudatuste tõttu on siiski soovitatav korrata ka jooksulindi analüüsi. Piiratud või pidurdatud liikumiste tuvastamise kaudu on võimalus seda muuta jooksu stiil soodsalt.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Optimeerimiseks tehakse sageli jooksulint-analüüsi jooksu stiil ja uute kingade ostmisel. Kuid ilma täiendavateta meetmed, ei asenda jooksuratta analüüs vajalikke spordimeditsiini uuringuid. Spordiarst peaks läbi viima üksikasjaliku liikumisanalüüsi, kui selgub jooksmise ajal valulike kaebuste põhjus. Sõltuvalt sümptomitest võib probleemi tuvastamiseks olla vajalik jalgade, jalgade, puusade või selgroo uurimine. Enamik jooksuprobleeme on põhjustatud jalgade väärasenditest. Jooksuraja analüüsi eesmärk on ka eelseisvate kaebuste ennetamine. Liigse korral stress on luud ja sidemed, on vaja jooksujalatsite suurepäraseid pehmendavaid omadusi. Tähtsad on jooksja marsruudi valdavad maapinnaolud, kehakaal ja treenimissagedus. Spetsiaalsete istmetega või tugevdustega kingad, kingadetailid või füsioterapeutilised nõuanded võivad aidata ka jooksjate kaebusi parandada. Spordiarstide või ortopeedide soovitused on üksikasjalikumad ja põhjendatumad kui spordikaupluste spetsialiseeritud müüjate nõuanded. Jooksuraja analüüside ja liikumisjärjestuste eksperthinnanguga saab tuvastada lisaks jalgade väärasenditele ka erinevusi jalg pikkused või vale raskuskese poosis. Enne spordiarsti jooksulinti või liikumisanalüüsi toimub arsti ja jooksja vahel kõigepealt isiklik arutelu kaebuste ja muutuste kavatsuste esitamiseks. Sellele järgneb põhjalik ortopeediline uuring. Kontrollitakse liigeste liikuvust. Jooksuraja analüüsiks pannakse markerpunktid selgroole, puusadele, jalgadele ja tuharatele. Selle eesmärk on valmistada lihasnihkeid videoanalüüsi teel hindamiseks. Jooksuraja testis kasutatakse jalanõusid, mida jooksja parajasti treeningutel kasutab. Talla konkreetne kulumine võib anda esialgse vihje probleemi põhjusele. Esmane jooksuratta test tehakse paljajalu või sokkides, et teha kindlaks probleemid, mida jalatsid ei põhjusta. Seda tehakse selleks, et teha kindlaks maandumis- ja veeremikäitumine ning see, kas näiteks jooksja puudutab kõigepealt kontsaga alla. Pärast jooksu koos jooksja kingadega saab võrdleva hindamise eesmärgil teha ka teise testi koos teiste spordijalatsitega. Sõltuvalt jooksulindi analüüsil põhinevatest järeldustest toimub kannatanud isikuga viimane konsultatsioon meetmed tuleb teha ja muudatusi teha. Nende hulka võivad kuuluda ortopeedilised jalatsikettad, vahutuged, eriomadustega jooksujalatsid või muutused jooksu stiil ja tehnika.
Riskid, kõrvaltoimed ja ohud
Jooksuraja analüüse saab teha spordipoodides, meditsiinitarvete kauplustes, füsioterapeutilistes praktikates ja sobivus stuudiod. Ühe probleemi moodustab liikumisanalüüs, mida sageli nõutakse kui täiendamine. Tihti puudub vajalik tehnoloogia ja väljaõppinud personal. Samuti on tõsine vahe, kas jooksja seisukohast valmistatakse ette ainult spordijalatsite ostmist või tuleb lahendada kaebused. Need, kes soovivad sel põhjusel püsivalt sörkida ja paari jooksujalatsit osta, ei tohiks unustada oma tervis tingimused. Igal juhul peaks jooksuraja analüüsi kvaliteedi hindamisel mängima rolli mitte ainult varustuse kvaliteet. Arvestada võib ka muude teguritega, näiteks:
- Konsultatsioon jooksja taustainfo kindlakstegemiseks.
- Teenust osutava teenuseosutaja koolitus ja teadmised.
- Kogemus seadme kasutamisest
- Analüütiku motivatsioon, ta peaks olema ise jooksja
- Analüüsi kestus ja ulatus
Liikumisjärjestuse hindamisel on vaja töötada optimaalse täpsusega. Väikesed kõrvalekalded võivad mõjutada muutuste efektiivsust meetmed. Sageli tehakse lihtsaid vigu. Nende hulgas on muu hulgas see, et kannatanu ei seisa spordiriietes seadme peal. Mõnel juhul algab test ka kohe pärast seda, kui inimene astub jooksulindile, ilma et oleks sisse sõitnud. Samuti pole piisav, kui test toimub ilma eelneva vestluseta. Jooksuratta analüüsi tegemiseks sobiva koha leidmiseks on hea intervjueerida kogenud jooksjaid.
