Sissejuhatus
Teipimine on suhteliselt uus protseduur ravimiseks liigesed ja lihased pärast vigastusi, aga ka vigastuste vältimiseks. Lõppkokkuvõttes saab vajaliku stabiilsuse tagamiseks kleepida mis tahes liigese või lihase. Eriti kui spordi ajal on nii sõrmed või käed kui ka käed tugevalt pingutatud, kasutatakse teipimismeetodit.
Naha saab kaitsta ka teipimisega. Spordi ajal nagu korvpall või võrkpall, samuti tennis või lauatennis, mitte ainult liigesed sõrmedest on palju koormatud, kuid ka sõrme nahk on palli ja reketi kokkupuutel stressis. Teipimistehnikaid kasutatakse nendel juhtudel väga edukalt.
Eriti naha ennetava meetmena kasutatakse teipimisprotsessi sõrmede ja liigesed. Võrkpallis ja tennis, teibitakse eriti suure hõõrdumisega kokku puutuvad sõrmed. Randmed lindistatakse ülekoormuse vältimiseks või juba olemasoleva ülekoormuse leevendamiseks.
Juhised sõrmeotsa
A kinesiotape on elastne ja isekleepuv lint, mida saab kinnitada keha igale osale. Teibid jäävad tavaliselt kinni lihast, mis vajab kaitsmist või on üle pingutatud. Sageli ravitakse väga suuri lihaspiirkondi, mis asuvad keha suuremates liigestes.
Kuid ka suuri lihasplaate, näiteks neid, mis asuvad selja piirkonnas, saab teipimise protseduuri abil leevendada. Sõrmustamiseks kasutatakse üsna väikesi kleepribasid. Siin on võimalik lõigata ka a kinesiotape eelnevalt.
Teipimisel a sõrm, tuleb elastne lint kleepida lindistatavale nahale või liigesepiirkonnale. On oluline, et nahk oleks kuiv ja et teipi ei kantaks kahjustatud alale pinge all. Lint muutub isekleepuvaks kergelt surudes ja hõõrudes.
Lint võib kahjustatud nahapiirkonnale jääda mitu päeva või isegi nädalat. Sõrmega eemaldamisel eemaldatakse see kohe pärast spordiüksust, kui see oli mõeldud üksnes naha leevendamiseks (pallispordid jne). Kui seda on kasutatud leevendamiseks sõrm liigeste ja sidemete korral võib see jääda kahjustatud alale, kuni kaebused on vaibunud. Kinesiotapeete saab nüüd osta igast spordipoest või neid võib välja kirjutada ortopeed või spordiarst. Mõnel juhul on tervis kindlustusselts katab ka kulud.
