Mis on Achilleuse kõõluse ärritus?
Achilleuse kõõlused ärritus on kõõluse ärritus, mis ühendab vasikalihast kannaosaga. The Achilleuse kõõlused on üks paksemaid ja tugevamaid Kõõlused inimese kehas. See neelab energiat igal sammul ja vabastab selle nagu vedru, kui jalg maha surutakse.
Eelkõige ülekoormus võib põhjustada selle kõõluse ärritust. See annab tavaliselt endast tunda valu ja võib areneda Achilleuse kõõlused. Achilleuse kõõluse ärrituse teraapia koosneb peamiselt spordi rangest keelustamisest ja füüsilise koormuse märkimisväärsest vähendamisest.
Eriti tuleks füüsiliselt rasket tööd vajavatele inimestele panna haiguspuhkus mitmeks nädalaks. Spordist tuleks hoiduda vähemalt kaks kuni kolm nädalat. Selle aja jooksul valuvaigistid ja võib võtta põletikuvastaseid ravimeid.
Mõjutatud madalam jalg tuleks võimaluse korral jahutada ja tõsta. Lisaks võib reljeef, näiteks sideme või ortoosiga, immobiliseerida või täiendavalt stabiliseerida pahkluu ühine. Nii ei pingutata Achilleuse kõõlust liiga palju.
Kord äge valu faas on vaibunud, väike stabiliseerumine ja venitus saab sooritada harjutusi. Kuid seda tuleks teha ainult arstide ja füsioterapeutidega konsulteerides, vastasel juhul on oht Achilleuse kõõluse üle pingutada. Pärast raviarstide ja füsioterapeutide nõusolekut saab harjutusi teha ka kodus.
Lisaks veri Achilleuse kõõluse vereringet ja ainevahetust saab stimuleerida massaaž, elektri-ultraheli or laserravi. Seega suudab keha end ärrituse eest paremini kaitsta. Kui need konservatiivsed meetmed ei vii soovitud paranemiseni, on harvadel juhtudel näidustatud Achilleuse kõõluse operatsioon.
Mida selle all mõeldakse elektrotermiline ravi ja kuidas see toimib, on üksikasjalikult selgitatud meie asjakohases artiklis: Kuidas töötab elektriravi Achilleuse kõõluse ärrituse korral kasutatakse erinevaid sidemeid. Neil kõigil on ühine joon, et nad toetavad pahkluu liigese ja leevendavad seega Achilleuse kõõlust. Enamik sidemeid on valmistatud elastsest materjalist, mis võimaldab kokku suruda Achilleuse kõõluse koe.
See hoiab ära turse ja veepeetuse. Lisaks on sidemetel tavaliselt padi, mis toetub Achilleuse kõõlusele. Sõltuvalt mudelist võib see olla kindlam või pehmem, mõned padjad on varustatud nuppudega.
Padjade eesmärk on valguse rakendamine massaaž igal sammul Achilleuse kõõlusele. See parandab veri vereringet ja stimuleerib ainevahetust, mis aitab Achilleuse kõõlusel end kergemini taastada. Achilleuse kõõluse täiendavaks leevendamiseks on enamikul tugedel kontsakiil.
Seda saab sisestada sidemesse või otse jalanõusse. Selle kiilu tõttu seisab jalg igal sammul veidi varvaste peal. Nii venitatakse Achilleuse kõõlust vähem, leevendades seeläbi seda rohkem.
Kanna kiilu kasutamisel on oluline seda kiilu kanda mõlemalt poolt, vastasel juhul jalg pikkus varieerub ja koormus vastavalt sellele. Achilleuse kõõluse ärrituse korral tuleb pahkluu vuugi saab sideme asemel teipida. Haiguse alguses on kasulik puudutada pahkluu liiges piisava stabiilsuse tagamiseks üsna tihedalt.
Selleks kasutatakse stabiilset (tavaliselt valget) linti. Hiljem, kui piisav stabiilsus pahkluu liiges on koolitatud, paindlik kinesiotape saab kasutada. Seda rakendatakse teatud asendites, nii et see toetab Achilleuse kõõlust ja vasika lihaseid nende tõmbes. Nii saab osa tugevusest võtta Achilleuse kõõlusest, isegi kui jalga kasutatakse juba spordi ajal korralikult.
