Lõdvestusharjutused
Füüsiliseks ja vaimseks lõõgastus, õppimine lõõgastusmeetodid nagu progresseeruv lihaste lõdvestus Jacobseni sõnul hingamine teraapia alates joogavõi autogeenne koolitus on kasulik. Soojas vees liikumine võib toetada ka üldist lihaselist ja vaimset lõõgastus.
