Lamejalg või lamejalg on hariliku jala kõrval üks levinumaid jala deformatsioonid. Eriti on jalalaba pikivõlv siin tugevalt lamestatud, nii et jalg tervikuna kõnnib peaaegu täielikult maas. Enamasti on lamejalg kaasasündinud, kuid see võib ilmneda ka ortopeediliste kõrvalekallete tõttu elu jooksul.
Mis on lame jalg?
Skeem, mis näitab nii jala anatoomiat, struktuuri kui ka lameda jala jalajälge. Klõpsake suurendamiseks. Paljud lapsed on juba sündinud lameda jalaga. Kuna lamedad jalad või tehniliselt öeldes tekivad lamedad jalad peamiselt aastal lapsepõlv, lastearst või ortopeediarst suudab eelsoodumust varases staadiumis ära tunda. Teised selle üksiku jala deformatsiooni all kannatajad luud on selle ebanormaalsuse omandanud oma elu jooksul. Jalg jääb lamatud aluspõrandale, kui kahjustatud inimene seisab. Jalgkaar, millel on tavaliselt õõnes kuju, puudub või on lamedatel jalgadel vaevu olemas, nii et jalg saab läbi suruda ja tavaline staatiline kaarekujuline jalg esijalg kannani on puudu. Lameda jala sümptomiteks on kaasnev lamedat jalga, jala serva muutus kaldus asendis ja valulikud nähtused, mis ilmnevad jalgadel endil, vasikatel ja muudel liikumiselementidel kuni seljaosani.
Põhjustab
Nn kaasasündinud lamedapoolne tavaliselt esineb koos teiste luus olevate alade väärarengutega ja sellel võivad olla geneetilised põhjused. Omandatud lamedapoolne on palju põhjuseid, sealhulgas liigne kehakaal ja valed jalanõud. Lisaks kõrvalekalded lamedapoolne koosnevad mitte ainult kondistest muutustest ise, vaid ka nn tugiaparaadi ebapiisavast stabiilsusest ja jõudlusest. See puudutab eriti ebapiisavalt tugevaid ja puudega inimesi Kõõlused, lihased ja vannid, mis ei suuda säilitada normaalset jalavõlvi. Lisaks aitavad valdavalt istuv kehahoiak, pikaajaline seismine, vähene liikumine ja eriti jalgadeta laste jalutamine, näiteks liivas, kaasa sellele, et hoidmisüksuste alakasutuse tõttu võib tekkida lame jalg. Lisaks haigused nagu rahhiit, poliomüeliit ja lameda jala võimalikud põhjused on neuroloogiliste ja reumaatiliste piirkondade haigused.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Kui jala pikivõlv on lamestatud, nimetatakse seda lamedaks jalaks. Klõpsake suurendamiseks. Kaasasündinud lameda jala sümptomeid võib näha varsti pärast sündi. Jalg näitab deformatsiooni, mille väliselt kõverdatud tallatald, samuti kõverdatud, ülestõstetud kand on juba selgelt väljendunud. Lisaks esijalg on hajutatud väljapoole. Seetõttu õpivad lapsed suhteliselt hilja kõndima. Liikumine on piiratud. Vanuse kasvades valu esineb sageli. Edasised kaebused, eriti valu, ei esine. Sümptomid on noorukieas esinevate lamedate jalgade korral erinevad. Siin reeglina raskem valu alates pingutusest. Selle tagajärjel areneb mõjutatud noorukitel leevendav rüht ja lonkamine. Ilma ravita meetmed, võib areneda märkimisväärne liikumispiirang koos suureneva valuga. Täiskasvanutel, kellel tekivad lamedad jalad, tekib ebamugavustunne pärast raskemat kehakaalu kandmist. Need on eelkõige tunda jalavõlvi langetamisel. Kui jalatald täielikult puhkab, siis valu taandub. Valu esineb enamasti nii jalataldal kui ka jala siseserval. Kuid deformatsiooni tõttu võib valu tekkida ka põlve- ja puusapiirkondades. Teatud jalapiirkondade intensiivse koormuse tõttu võivad tekkida rõhuhaavandid ja rõhuhaavandid, eriti aastal ülekaaluline inimesed. Need kahjustavad lisaks liikumisvõimet ja suurendavad valuaistingut.
Haiguse progresseerumine
Omandatud lameda jala korral areneb lamejalg üksikutest kinnituselementidest, mis tegelikult vastutavad anatoomiliselt normaalse jalavõlvi toetamise, stabiliseerimise ja säilitamise eest ning on ainult ebapiisavalt arenenud. See vähendab nende segmentide pinget ja jalavõlvi langeb aja jooksul, kui neid osi ei tugevdata ega pingestata. Selle tulemusena on ebapiisav pehmendav efekt, nii et kõik järgnevad ja ümbritsevad luud ja liigesed alluvad pidevale kokkusurumisele ja see avaldub valus või muutustes jalas. Seda ilmingut nimetatakse kõveraks lamedaks jalaks ja seda saab ravida.
Tüsistused
Lamejalg võib põhjustada mitmeid tüsistusi. Esiteks on jala deformatsioon seotud kiire jalaga väsimus. Sageli on valu ja kulumist luud ja liigesed. Kui valgus deformatsioon jääb ravimata, võib see nii olla viima liigeste püsivate kahjustuste ja deformatsioonideni. Sellega kaasnevad valud ja deformatsioonid, mis on omakorda seotud tüsistustega. Mõjutatud on ka põlved, puusad ja selgroog, mis on jalgade väärasendi tõttu üha enam koormatud. See võib soodustada kehaasendi deformatsioone, sidemete üle venitamist ja Kõõlusedja artriitilised muutused tarsaal luud. Üldiselt on oht osteoartriit suureneb lameda jalaga. Võimalikud tagajärjed on peavalu ja kroonilised kaebused. Pikas perspektiivis võib tekkida nn marssiv jalg või tekkida muid deformatsioone, näiteks painutatud lamedat jalga või labajalga. Komplikatsioonid võivad tekkida ka lameda jala ravimisel. Operatsioon kannab endas tüüpilisi riske ning võib põhjustada verejooksu ja arme. Harvadel juhtudel võib esineda muid deformatsioone. Määratud valuravimid võivad põhjustada kõrvaltoimeid ja interaktsioonid. Terapeutiline meetmed nagu sisetallad võivad soodustada higistamist ja valel kasutamisel põhjustada täiendavat ebamugavust.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Lamedajalg võib esineda sündides või areneda hilisemas elus. Mõlemal juhul on siiski soovitatav minna arsti juurde. Operatsiooni ja sellele järgneva järelravi abil saab olemasoleva lameda jala täielikult kõrvaldada. Kui kahjustatud isik otsustab sellise ravi vastu, on oodata märkimisväärseid tüsistusi. Lameda jalaga võib kogu liikumisruumi häirida, põhjustades kahjustatud inimesel tugevat valu. Kui arstiabist pidevalt loobutakse, võivad tekkida ka püsivad tagajärjed. Arsti külastamist ei saa enam vältida, sest alles siis saab ravi või komplikatsioonivaba taastumine toimuda. Kui jalga ei ravita, on ka oht, et jalg muutub väärasendisse. Tulemus: torkiv valu ka kõige väiksemate liigutustega, nii et normaalne liikumine pole võimalik. Ainult sobiva ravi korral saab neid sümptomeid leevendada ja püsivalt kõrvaldada.
Ravi ja teraapia
Lameda jala või langenud võlvide töötlemine on alati võimalik ja koosneb ideaalis nii passiivsest kui ka aktiivsest ravist. Aktiivne ravi põhineb ravimi regulaarsel tervislikul kasutamisel jalgade lihased ja konkreetselt füsioterapeutilisi harjutusi. Need aitavad tugevdada tugiaparaati ja võivad nii toetada valuvabadust kui ka tagada lameda jala osalise taandarengu ja sellega kaasnevad deformatsioonid. Lameda jala passiivses ravis kasutab ortopeed jalavõlvi kunstliku stabiliseerimise realiseerimiseks võimalusi, mida saab sobivate jalatsite kaudu rakendada. See ravi hõlmab tavaliselt ortopeediliste sisetaldade kandmist. Mõnda haigestunud inimest, kes kurdab massiivse lameda jala üle, mille valu ulatub selja taha ületatud haiguste tagajärjel, ravitakse kirurgilise meetodi abil. Sellega arvestatakse tavaliselt pärast kaheksandat eluaastat ja see näitab häid tulemusi.
Järelkontroll
Tavaliselt ei ole lameda jala järelhooldust vaja. Põhjuseks on see, et lamejalg on olemas, kuid see ei ole piirang või seda saaks kirurgiliselt parandada. Kuna sümptomeid ei ilmne, pole plaanilisi uuringuid vaja. Selle asemel ilmnevad patsiendil ägedad nähud. Kannatajad saavad aktiivselt kaasa aidata lameda jala kordumise ennetamisele või neutraliseerida diagnoositud deformatsiooni edasist arengut. Neid teavitatakse sobivast meetmed konsultatsioonis. Enamikul juhtudel peavad patsiendid komplikatsioonide vältimiseks kandma sisetalle. Rasketel juhtudel määravad arstid ka ortopeedilisi kingi ja füsioteraapia lihaste tugevdamiseks. Igapäevaelus peaksid mõjutatud inimesed hoiduma jalgadele liiga suurest koormamisest ja eelistama mitmekesist liikumisviisi. Kui lamedate jalgadega inimesed peavad kasutama ortopeedilisi abivahendid alaliselt vajavad nad regulaarselt uusi retsepte. Seejärel kasutab arst võimalust deformatsiooni staatus kindlaks teha. Selleks piisab tavaliselt hinnangust. Teatud juhtudel saab olukorda analüüsida ka modelleeriva savi, elektroonilise mõõteplaadi või an abil Röntgen. Arst ja patsient saavad edasiste esitluste osas kokku leppida individuaalses rütmis, sõltuvalt haiguse raskusastmest seisund.
Mida saate ise teha
Lameda jalaga paremaks elamiseks igapäevaelus on spetsiaalselt jala kuju järgi kohandatud kingatallad. Nad toetavad jalavõlvi ja jaotavad koormuse. Sõltuvalt sümptomite ulatusest aitavad eritellimusel valmistatud ortopeedilised kingad lamedatest jalgadest hoolimata igapäevaelus veelgi paremini toime tulla. Lisaks nendele reklaamidele abivahendid, aitavad ka lihtsad harjutused, mida saab hõlpsasti igapäevaellu sisse viia. Ebamugavuse leevendamiseks piisab mõnest minutist regulaarsest treeningust. Üldiselt kõik füsioterapeutilised harjutused, mis tugevdavad alumist jalg ja jalgade lihased abiks on jalavõlvi struktuur. Treeninguga parima efekti saavutamiseks sooritatakse harjutusi paljajalu. Kuid niipea, kui hukkamine muutub valusaks, on hädavajalik see peatada. Allpool on kaks näidisharjutust. Varvaste alus:
Selles harjutuses seisab inimene puusa laiuses, põlved pole täielikult läbi surutud. Seejärel lükatakse mõlemad kontsad põrandalt maha, seda asendit hoitakse kümme sekundit ja seejärel aeglaselt tagasi põrandale. Protsessi korratakse kolm kuni viis korda. Erinevad kindlad pinnad suurendavad treeningu efekti. Riidest haarats:
Siin laotatakse põrandale riie, näiteks nõudepesurätik. Istudes või seistes surub patsient rätiku varvaste ja jalakera vahele. Seejärel hoitakse seda viis sekundit õhus. Seda harjutust tehakse iga jalaga kuni kümme korda. Järjepideva praktika korral suurendatakse tropi kaalu järk-järgult.
