Liigesevalu sõrmedes
Liigesevalu sõrmedes võib kannatanute jaoks olla väga ebamugav. Sageli mõjutab sõrmi põletik või lokaalne ärritus, kuna neid rõhutatakse iga päev liigesed. Vastavalt sellele, kui on äge liigesevalu sõrmedes tuleb käte kaitsmine olla ettevaatlik.
Oluline punkt liigesevalu sõrmedes on ka reumatoid artriit, tuntud ka kui reuma. See haigus algab sageli sõrm piirkonnas ja võib põhjustada konkreetseid deformatsioone ja turseid. Kui midagi on ebaselge, tuleks pöörduda arsti poole.
Liigesevalu põlves
Ka põlves tuleb see sageli liigesesse valu. Siin on põlve vale koormamine liigesed ja põlvede liigne koormus mängib olulist rolli. Liigne sport samuti ülekaaluline võivad olla tegurid, mis soodustavad liigeseid valu põlves.
Samuti on oluline hoolitseda liigese eest, kui valu tekib. Eriti vanemas eas näitab põlvevalu sageli selle algust artroos liigeses. See toob kaasa konstruktsioonide kulumise põlveliigese. Seda peaks selgitama arst.
Kui tihti ja kui kaua peaksin leibkonna ravimeid kasutama?
Majapidamises kasutatavad abinõud on enamasti pikema aja vältel ohutud.
- Pange tähele, et sinepikompressid peaksid põlveliigese piirkonnas olema korraga ainult kolm minutit. Siin ei tohiks taotlus olla pikem kui viis päeva.
- Kohalikud õlid massaaž saab kasutada ohutult pikema aja jooksul, kui allergiliste reaktsioonide nähud puuduvad.
- Mähib koos tervendav maa, arnika lilled, kapsas või kohupiima võib kasutada ka mitu korda päevas mitu päeva.
Mida tuleks vältida?
Liigesevalu korral on abi esialgu liigese eest hoolitsemisest. Nii liigesevalu kui ka üldiselt tuleks vältida liigset stressi. Koormus põhjustab liigeses olevate struktuuride ärritust, põhjustades põletikku.
Oma rolli mängivad nii liigne kehakaal kui ka liigne sport. Viimasel juhul tuleks alati jälgida, et liigutused toimuksid hõlpsalt liigesed vale laadimise vältimiseks. Tervislik segu tasakaalustatud dieet ja soovitatav on regulaarne treening.
