Mõju selgroo nimmeosale
Herniated kettad lülisamba nimmepiirkonnas on väga levinud ja võivad olla halvemad ka selle piirkonna suure koormuse tõttu. Mitte harva on herniated ketas siin selgelt väljendunud ja sellel on jalgadele ulatuvad sümptomid. Patsiendid kannatavad herniated ketta, tundlikkushäirete (tuimus) ja mõnikord, eriti stressi all, tõsise tõttu valu.
Paljudele patsientidele, eriti sportlastele, tähendab see pikemat puhkefaasi, et kaebused vaibuksid. Nimmepiirkonna herniated kettaid ravitakse esialgu konservatiivselt, kuid uue prolapsi kõrge riski tõttu on sageli näidustatud operatsioon. sörkimine pärast herniated ketas lülisamba nimmepiirkonnas on ka probleemideta võimalik. Emakakaela lülisamba järgi on pagasiruumi lihased (kõhulihased / sügavad seljalihased) tuleb treenida eriti hästi, et kompenseerida herniated ketas põhjustatud nõrgenenud ketast. Mõjutatud inimesed, kes lähevad sörkimine jällegi pärast seda, kui herniated ketas kannatab pagasiruumi lihase väsimuse ja sellest tulenevate kaebuste tõttu nimmepiirkonnas, eriti pikkade jooksude ajal, kuid enamasti jalgadesse kiirgamata.
Ravi
Herniated plaate saab konservatiivselt ravida väga hästi ja need võivad ka täielikult paraneda. Lisaks ravimitele leevendamiseks valu põletiku vältimiseks saab patsient ka suunatud füsioteraapiat. Seal õpib ta spetsialisti harjutusi, mis tugevdavad ka tema seljalihaseid kõhulihased.
Eesmärgiks on treeningu abil selgroo lihaste ja sidemete stabiliseerimine ning ka selja ja kõhulihased. Samal ajal hoitakse selga paindlikuna, mis on hea nii herniated ketas kui ka paranemisprotsess. Paljudele sportlastele, sealhulgas profisportlastele, on kiire treeningutega alustamine siiski väga oluline, mistõttu on ka kirurgia võimalus.
Kahjustatud lülidevahelisi kettaid saab operatsiooni käigus asendada kettaproteesi implanteerimisega, mis vähendab oluliselt uue prolapsi tekkimise ohtu. Põhimõtteliselt võib inimene minna emakakaela ketta proteesiga sörkimine jällegi, kuna need implantaadid taluvad koormust väga hästi. The jalg nimmelülide ketaprotees tundub palju vähem soodne. Seda, kas nimme kettaproteesiga inimene saab uuesti sörkida, ei saa eelnevalt tagada. Seda, kuivõrd sörkjooks mõjutab ketasproteesi vastupidavust, ei saa veel lõplikult hinnata.
Millal on pärast herniated ketast uuesti sörkimine lubatud?
Sportlased soovivad, et pärast vigastust, sealhulgas pärast a, saaks treeninguid võimalikult kiiresti jätkata libisenud ketas. Kui herniated ketast ravitakse konservatiivselt, st ilma operatsioonita, peaks patsient kõigepealt hoiduma sörkimisest ja puhkama. Selles puhkefaasis on sellegipoolest oluline säilitada selgroo liikuvus, et see ei jäigastuks.
Patsient saab füsioteraapiat selle aja jooksul ja ka pärast paranemisprotsessi. Füsioteraapia tugevdab selga ja kõhtu, suurendades seeläbi selgroo stabiilsust. Selle tulemuseks on sageli sümptomite paranemine, nii et pärast 4–6-nädalast puhkeperioodi saab treeningut jätkata.
Treeningut tuleks alustada ja suurendada aeglaselt ning olla alati valutu. Patsient peaks veenduma, et treeningute vahel on piisavalt vähemalt ühe päeva pikkusi pause. Lisaks peaks tal olema hea jooksmine kingad, mis pehmendavad liikumist.
Running pehmel pinnasel ja korrektne jooksutehnika on samuti kasulikud. Isegi patsientidel, kes said ketasproteesiga kirurgilist ravi, suutis enamik patsiente sörkimist jätkata ilma kaebusteta. Kuna operatsioon nõuab pikemat tervenemisfaasi ja protees peaks tihedalt sobima, võiks sörkimist jätkata umbes kolme kuu pärast.
