Paastuv ravi Põhjamere või Läänemere ääres - kui mõistlik see on?
Paljud uuringud on juba näidanud, et merekliimal on positiivne mõju tervis. Sellel on palju põhjuseid, näiteks programmi tugevdamine immuunsüsteemi, puhas õhk, kõrge soolasisaldus, suurem päikesekiirgus ja seega ka D-vitamiini sisu ja palju muud. Kuigi Põhjameri ja Läänemeri on väga sarnased, erinevad nad ka mõne kriteeriumi poolest.
Näiteks Põhjameri on tuulisem ja nii merevesi kui ka õhk on soolasemad, mistõttu võib öelda, et seal on ergutav kliima tugevam. Teisalt sisaldab Läänemere õhk vähem allergeene, mistõttu kaitsetegurid on seal soodsamad. Jämedalt öeldes sobib Läänemere õhk pigem tuuletundlikele inimestele või tuulega patsientidele kõrge vererõhk, samas kui Põhjamerel on eeliseid selliste nahahaiguste korral nagu neurodermatiit.
Millised alternatiivsed dieedid on saadaval tühja kõhuga?
Vagunemisele sobiva alternatiivi leidmiseks tuleb kõigepealt küsida endalt küsimus, millise eesmärgini soovite risti lüüa. Kui keha puhastamine ja saastest puhastamine peaks seisma esiplaanil, siis parlamenditoetus sobib pigem halvasti. Selleks, et saavutada a võõrutus, nagu ka klassikalise viiliga jõudmiseks, peab toidupuhkus olema toitva plaani osa.
Ristlõikamise alternatiiviks on nn katkendlik rihveldatud või ka katkendlik rihveldatud. Lõhkunud ja normaalse toitumise episoodid vahelduvad. Seega välditakse tavaliselt ka Jojo efekti.
Kui kaalu aktsepteerimine peaks siiski esiplaanil seisma, siis sobib parlamendiliikmete hüvitis isegi paremini kui viilimine. Selle põhjuseks on see, et ravi on ainult lühiajaline. Keha kaotab kaalu mitte ainult rasva, vaid ka kaotatud lihasmassi tõttu. Pikemaajalise parlamenditoetuse korral tuleneb kaalulangus rasvavarude tarbimisest ja vähendab samal ajal Jojo efekti. Pakutavate dieetide valik on uskumatult suur ja mis dieet on lõppkokkuvõttes õige, sõltub suuresti kehast, iseloomust ja keskkonnateguritest.
Kõik selle sarja artiklid:
