Metaboolne dieet kerakestega
Vastupidiselt ainevahetusele dieet üks ei saa läbi 21-tägige metaboolse raviga ega ka hCG Diätiga ilma globulide suurte kulutusteta, vitamiinid ja muud lisandid. 1960. aastate kontseptsiooni algsed hormoonisüstid asendatakse tänapäeval küsitavate suhkrugraanulitega. Lisaks ülimalt kaloraažiga dieet, see peaks olema eduka kaalulangetuse saladus: keha ja lihaste kaotamise asemel toetatakse keha peamiselt rasvamassi, kõrvaltoimed vähenevad ja jo-jo efekt on ära hoitud.
Teaduslikud tõendid selle meetodi tõhususe kohta ei anna seda siiani. Kaalulangus on ilmselt kõige paremini seletatav ainult päevas lubatud 500–800 kcal. Igaüks, kes soovib oma keha nii väikese energiatarbimisega varustada kõigi vajalike toitainetega, peaks makro- ja mikrotoitainetele väga suurt tähelepanu pöörama. Siis pakkumine vitamiinid või muu sarnane võib olla ka õigustatud. Kui soovite tervislikult kaalust alla võtta ja kaalu hoida, peaksite toitainepuuduse vältimiseks keskenduma väiksemale puudujäägile ja raevukas nälg rünnakud.
Metaboolne dieet leptiiniga
Leptiin on endogeenne hormoon ja seda sünteesivad rasvarakud. Väidetavalt annab see märku küllastustundest pärast söömist. Idee kasutada leptiini kui isu supresseerija on seetõttu üsna ilmne.
Leptiin on saadaval homöopaatiliste preparaatide, süstide või tablettide kujul. Need on sageli väga kallid ja ebaefektiivsed: ülekaaluline inimesed kannatavad väga sageli enam-vähem väljendunud leptiiniresistentsuse all. Hormooni retseptorid on kaotanud tundlikkuse signaali aine suhtes.
Seetõttu puudub kehal küllastustunne ja ta on pidevalt näljane. Leptiiniresistentsust on võimalik ära hoida: on tõestatud, et sport suurendab leptiini retseptorite tundlikkust. Kaalu langetamine ja ebatervislikust eluviisist loobumine mõjutab positiivselt tundlikkust.
Keha enda leptiini taset saab samuti mitmel viisil tõsta. Nende hulka kuuluvad ennekõike madala kalorsusega toidud. Töödeldud tooteid, valgest jahust valmistatud küpsetisi, magusaid puuvilju ja maiustusi tuleks seevastu vähendada. Neil on leptiini tasemele ebasoodne mõju. Keha enda hormooni positiivseid omadusi saab seetõttu kindlasti kasutada muutuste toetamiseks dieet.
