Kas on võimalik olla taimetoitlane?
Ainevahetus dieet on väga liharikas ja menüüs on ka kala. Keedetud munad on menüüs ka peaaegu iga päev. See võib taimetoitlastele ja eriti veganitele väga raske kinni pidada dieet.
Saate tooted asendada taimetoitlaste alternatiividega, näiteks tofu, soja või muude toodetega. Soovitatav on ka kaunviljad nagu läätsed. Alternatiiviks võivad olla ka madala süsivesikusisaldusega valgupulbrid. Üldiselt tuleks toiteväärtusi kontrollida, tooted peaksid vastama originaalsele toidule dieet planeerige valgusisaldus, rasvasisaldus ja kalorite tihedus.
Stabiliseerimisfaas pärast metaboolset dieeti
Stabiliseerimisfaasi esmane eesmärk on saavutatud kaalu stabiliseerimine. See on mõttekas, kuna pärast äärmuslikku dieeti suureneb sageli soovimatu tõus, kui pöördute tagasi oma algse dieedi juurde. Stabiliseerimisfaasi piires on lubatud kõik dieedifaasist pärit toidud ja lisaks tuleks keelatud toidud aeglaselt uuesti integreerida.
Tuleb pöörata ranget tähelepanu sellele, et toitu ei tarbitaks üle igapäevase tarbimise. Dieedi hoolika jälgimisega on võimalik vältida järgmist suurenemist.
