Üha rohkem inimesi tegeleb spordiga, et hoida oma keha ja vaimu vormis ning suurendada oma enesetunnet. atraktiivsus ja jõudlus. Sport on ideaalne mõõdupuu, et saada oma keha tippvormi.
Sport aitab treenida lihaseid ja elundisüsteeme (süda, kopsud jne) ja konkreetsete haigusriskide vältimiseks. Näiteks vähendab regulaarne treenimine südame-veresoonkonna haiguste riski, insult, vähk (rind, eesnääre, koolonjne) ja dementsus.
An sportlaste kontroll võimaldab individuaalset tervis varases staadiumis. Lisaks on oht spordivigastused vähendatakse sobivate spordialade arvutipõhise valimisega.
Võistlussportlastele pakutakse spetsiaalseid jõudluskontrolle, mille põhjal saab koostada individuaalse treeningprogrammi.
Sport on üks olulisemaid abinõusid vanaduspõlves elutähtsa ja tervisliku seisundi säilitamiseks.
