Inimene on “soojavereline loom” ja sõltub seetõttu pidevast kehatemperatuurist. Sel eesmärgil on tal keeruline süsteem soojuse reguleerimiseks - pidevalt mõõdetakse läbi nahk ja kehatemperatuuri sees. Kui saab külm, saadavad temperatuuriandurid signaali teatud kitsendamiseks laevad kätes ja jalgades ning vähendage veri voolavad nii, et olulised elundid, näiteks süda, aju, kopsud ja neerud on verega piisavalt varustatud.
Külmad käed või jalad - umbes iga viies naine kannatab selle all
Kõige tavalisemad põhjused on vereringehäired või madal veri surve. Teine võimalik põhjus on nn Raynaudi sündroom, milles veri vool peatub ootamatult sõrmede veresoonte spasmi tõttu. Seda nähtust pole meditsiin veel täielikult selgitanud. Siiski on teada, et psühholoogiline stress ja emotsionaalne koormus võivad muu hulgas põhjustada veresoonte spasmi.
Muud jäädavad põhjused külmad käed ja sõrmed võivad olla ka selliste haiguste aluseks nagu süda defektid, diabeet või kilpnäärmehaigused. Seetõttu on oluline külastada arsti, kui külmad käed või jalad pöörduvad pidevalt tagasi ilma välise põhjuseta!
Millised kodused abinõud aitavad külma käte ja jalgade vastu?
- Vahelduvad vannid à la Kneipp: soojuse ja külm stiimul. Kastke käsivarred sooja vesi 5 kuni 10 minutit, seejärel lülitage kiiresti sisse külm vesi, umbes 15 sekundit. Korrake kokku kaks kuni kolm korda, lõpetage külmaga vesi.
- Voolikuga valatakse vett: selleks keerake lihtsalt dušš lahti juhataja. Kõigepealt vasika pool, millel on kerge veesurve jalast põlveni, seejärel teiselt poolt alla. Sooja ja külma vaheldumisi kaks või kolm korda. Kehtib ka küünarvarre dušid. Kuivatage hästi.
- Saun: sarnase efekti saavutab saun. Järgnev külm dušš soodustab verd ringlus. Foorum süda ja vereringeprobleemid küsige eelnevalt arstilt.
- Sõrm võimlemine: sõrmede võimlemine toob verd ringlus käed jälle õigele teele. Selleks lihtsalt sirutage käed välja ja suruge need 20 korda tihedalt rusikasse ja avage uuesti. See soodustab verd ringlus ja käed on jälle soojad.
- Kuumad vürtsid: Tabasco, punane kelluke pipar, paprika ja tšilli soodustavad vereringet. Kuid ole ettevaatlik: kõht peab seda taluma! Kahtluse korral rosmariiniga teeb ka. Ginger on ka soojendava toimega.
