Millal on kasulik võtta vitamiini B12?
Vitamiin B 12 on vitamiin, mis imendub koos toiduga. See on kehas tohutult oluline: muu hulgas mängib see rolli DNA sünteesis, energiatootmises, rasvade ainevahetus ja ehitamine hormoonid. Lisaks on vitamiin B 12 tugeva detoksifitseeriva toimega.
Selle vitamiini puudus tooks seetõttu kaasa märkimisväärse sekkumise inimese ainevahetusse ja põhjustaks järgmisi kaebusi: väsimus, kurnatus, kontsentratsioonihäired, pearinglus, peavalu, pragunenud nurgad suu, rahutud jalad, afta moodustumine suu piirkonnas. Eakad inimesed, keda kahtlustatakse dementsus tuleks alati uurida ka vitamiin B 12 puudust, kuna see võib juba põhjustada tõsiseid vaimseid kahjustusi. Puudused tuleks ühelt poolt kompenseerida, kuid sama oluline on ka põhjuse leidmine.
Reeglina võtab inimene päevas piisavalt vitamiini B 12 dieet. Kui sellest hoolimata tekib vitamiin B 12 puudus, tuleb uurida, kas tegemist on seedetraktis esineva resorptsioonihäirega, mis tuleb kõrvaldada. Raske alkoholism on B12-vitamiini puuduse üks levinumaid põhjuseid. Võttes a veri proovi ja seda laboris hinnates teeb arst kindlaks, kas a vitamiini b12 puudus tegelikult olemas ja viib põhjuse leidmiseks läbi täiendavaid katseid. Kui põhjus leitakse, määrab ta sobiva B12-vitamiini ravi.
Metüülkobalamiini
Metüülkobolamiin on lisaks adenosüülkobolamiinile koensüüm (osalev ensüüm) ja osa vitamiin B 12 kompleksist. See vastutab peamiselt metaboolselt aktiivse toime eest. Kui metüülkobolamiini ei tarvitata puhtal kujul, peab keha seda tootma alles pärast B 12-vitamiini kompleksi imendumist. Metüülkobolamiin aktiveerub foolhape, mida võetakse ka koos toiduga ja mis on tohutult oluline erinevate ainevahetusprotsesside jaoks. Veelgi enam, metüülkobolamiinil on väidetavalt kardioprotektiivsed omadused, mis on peamiselt tingitud homotsüsteiini inaktiveerimisest.
Kõik selle sarja artiklid:
