Millal on vajalik operatsioon?
Operatsioon on eriti näidustatud, kui nina struktuurides on anatoomilisi muutusi. Sageli toimub alamturbinaatide suurenemine või paindumine nina vaheseina. On võimalusi kirurgiliselt vähendada alumiste ninakarvude suurust, näiteks laseroperatsiooni, raadiosagedusliku operatsiooni või ninakarvu kirurgilise lõikamise teel.
Painutatud nina vaheseina on ka tavaline protseduur, mille käigus vaheseina painutatud osad eemaldatakse ja lihtsalt uuesti kokku pannakse. Operatsioon on põhimõtteliselt alati näidustatud anatoomiliselt põhjustatud nina korral hingamine takistus, kui see on takistatud nina hingamine põhjustab kahjustatud inimesele ebameeldivaid sümptomeid, nagu unehäired, norskamine, häiritud haistmisfunktsioon või vähenenud jõudlus. Nina vaheseina operatsiooni kohta leiate lisateavet meie nina vaheseina kirurgia lehelt
Kuidas saab nina hingamist treenida?
On erinevaid hingamisharjutused mis aitavad läbi hingata rohkem nina. jooga pakub ka konkreetseid harjutusi nina jaoks hingamine. Üks võimalus, mida stressi korral sageli soovitatakse, on meetod 4-6-8.
Hingate aeglaselt läbi nina ja loe neljani. Siis hoiad hinge kinni ja loed kuueni. Lõpuks hingatakse õhk uuesti aeglaselt välja.
Loe kaheksani. See meetod loob teadliku sissehingamine läbi nina ja seda tuleks korrata vähemalt viis korda järjest. Hingamisharjutused peaks tegema sissehingamine ja väljahingamine teadlik ning hingamine peaks alati olema aeglane ja suunatud. Muid näpunäiteid nasaalse hingamise ja üldse hingamise treenimiseks leiate hingamisharjutuste alt
Norskamine nina hingamisest hoolimata
Ühelt poolt takistas nina hingamine sageli viib norskamine. Teiselt poolt on selle põhjused norskamine võib olla tingitud ka muudest põhjustest ja esineda vaatamata tervislikele nina hingamine. Võimalik põhjused norskamine on lisaks takistamisele nina hingamine, suurenenud neelu mandlid, lõualuu väärasendid, magamisasend selili; ülekaaluline, rasedus, kõrge vanus, meessugu, teatud ravimid, alkohol ja suitsetamine.
Norskavatel lastel on seda sageli polüübid. Norskamise põhjuseks on harva muud anatoomilised häired. Nende hulgas on suur lõtv keel mis ahendab hingamisteid une ajal või pikka aega pehme suulagi mis ripub hingamisteedes.
Norskamise põhjuseid on palju ja erinevaid ning need võivad ilmneda ninakinnisuse takistamise korral või ilma. Norskamine nõuab põhjalikku diagnoosi ja seda saab vastavalt ravida. Muud artiklid teemadel, mis võivad teile huvi pakkuda:
- Suu hingamine
- Hingamisharjutused
- Nina vaheseina kõverus
Kõik selle sarja artiklid:
