Millised harjutused võivad aidata?
Jalatõstukite treenimist juhendavad enamasti koolitatud füsioterapeudid. Sellegipoolest on teraapia edukuse maksimeerimiseks mõned harjutused, mida saab kodus hästi läbi viia. Siin saab treeningut üles ehitada aeglaselt minimaalsest stressist kuni intensiivsemate harjutuste sooritamiseni.
Näiteks võite alustada varvaste tõmbamisest juhataja lamades või istudes. Harjutuse ajal on lihased vaid veidi pingutatud ja neid kasutatakse ilma raskusjõu mõjuta. Alguses saab täiendav inimene oma kätega liikumist toetada, kui patsient ei suuda piisavalt jõudu üles ehitada.
Harjutuse suurendamine oleks sooritus seistes. Varbaid saab esialgu aeglaselt üles tõsta, samal ajal kui harjutuse eesmärk on põrandal olevate varvaste kiirem trummeldamine. Istudes saab harjutust tugevdada lateksriba abil.
Jalg sisestatakse silmusesse ja mõlemad otsad kinnitatakse. Nüüd saab varbaid suurema vastupanu vastu tõmmata pea poole. Teine harjutus on esemete tõstmine varvastega. See ei koorma mitte ainult jala tõstjat, vaid ka jala ülejäänud lihaseid, mis soodustab stabiliseerumist. Kannalöök on ka viis jalatõstukit treenida, kuid tõenäoliselt on selleks ajaks üles ehitatud lihaste tõttu võimalik alles treeningu lõpus.
Kas jala dorsiflexsiooni nõrkus on ravitav?
Kas olemasolev jala dorsiflexsiooni nõrkus ravitav sõltub tugevalt häire põhjusest. Kui närvi on survekahjustused ärritanud, on täieliku paranemise võimalus hea. Sellised rõhukahjustused võivad olla põhjustatud näiteks valest asendist või valest asendist voodis lamades.
A jala dorsiflexsiooni nõrkus kontekstis insult on halvema prognoosiga, madalamate taastumisvõimalustega. Intensiivne treening võib sageli parandada närvi ja kahjustatud lihaste tööd - kuid tavaliselt jääb nõrkus püsima. Kuid kasutades abivahendid nagu funktsionaalne elektrostimulatsioon (FES), saab püsiva defitsiidi edukalt kompenseerida.
Madalaim taastumise võimalus on närvikoe otsese mehaanilise (või traumaatilise / juhusliku) kahjustamise või hävimise korral. Millal närve on lahutatud, on ravivõimalused väga piiratud ja kirurgilised sekkumised toovad harva terapeutilist edu. Tulemuseks on püsiv funktsionaalne kahjustus või isegi halvatus. Erinevad ravivõimalused jala dorsiflexsiooni nõrkus võtke erinevad ajad.
Valest kehahoiakust või valest positsioneerimisest tingitud rõhukahjustuste korral võib jala dorsiflexsiooni nõrkus taanduda juba mõne päeva pärast, kui närvikoe pole tõsiseid kahjustusi saanud. Kui aga kõigepealt tuleb lihaseid ja närvikoe uuesti treenida, võib see võtta mitu nädalat kuni kuud. Sõltuvalt kahjustuse tõsidusest ja seega ka jala dorsiflexsiooni nõrkusest kohandavad raviarstid ja füsioterapeudid treeningprogrammi nii, et edusammud toimuksid võimalikult kiiresti.
Mõnel juhul tuleb treeningut läbi viia aastaid, et seista vastu lihaste taandarengule. Lahased (või ortoosid) või funktsionaalne elektrostimulatsioon (FES) on samuti pikaajalised ravimeetmed, kuid vaevalt need patsiendi igapäevaelus piiranguid põhjustavad. Samuti pole harvad juhused, kus kaotatud võimed taastatakse pika aja jooksul pideva ja püsiva treeningu abil.
Kõik selle sarja artiklid:
