Millised külmavannid on saadaval?
Külmavannid jagunevad klassikaliseks täisvanniks, kolmveerandvanniks ja osaliseks vanniks. Keha jaoks kõige tõhusam, kuid samal ajal kõige koormavam on täis vann. Paljude vannide suuruse tõttu on tavaliselt teostatav vaid kolmveerand vann.
Kas käed või jalad jäävad vannist välja või tuleb üksteise järel vette uputada. Päris osalised vannid on valikuliselt ainult käte või jalgade jaoks. Need ei ole vereringele kaugeltki nii kahjulikud, kuid omavad siiski lõõgastavat toimet ja võivad avaldada positiivset mõju ka külmetushaigustele hingamisteed eeterlike õlide lisamisega.
Erinevalt teistest vees kasutatavatest rakendustest on külmad vannid alati soojad. Sooja ja külma dušši vahelduv vann koormaks juba külma tekkimise faasis keha liiga palju. Soovi korral võib erinevatesse külmavannidesse lisada erinevate funktsioonidega eeterlikke õlisid.
Sõltuvalt õli valikust on neil mõnikord põletikuvastane või rögalahtistav toime. Külmad teed võib valada ka kuumale ja seejärel lisada külm vann. Tavaliselt on neil põletikuvastane toime ja nad võitlevad ka patogeenidega.
Kas külma vanniga on võimalik sisse hingata?
A külm vann on põhimõtteliselt mõeldud selles suplemiseks ja vannilisandite nagu eeterlike õlide imendumiseks naha kaudu. Kuid vanniga kaasneb automaatselt ka asjaolu, et veeauru koos lisanditega sisse hingatakse ja seeläbi sisse hingatakse. Seega toimivad eeterlikud õlid korraga kahes erinevas kohas.
Sissehingamine võib vähendada põletikku hingamisteed ja eeterlikud õlid on ka lima lahustamisel väga head. Ettevalmistus a külm vann puhtaks sissehingamine tavaliselt ei tasu. Selle asemel peaksite võtma sissehingamine vann, mis on spetsiaalselt ette nähtud sissehingamiseks. Selle kohta leiate lisateavet: Sissehingamine nohu korral
Kõik selle sarja artiklid:
