Alates M-st nagu aastal väsimus P-ni nagu sisse paratsetamool: meie ABC järgmises jaotises tavaline külmetus, leiate tähed M kuni P. Ja koos nendega on palju näpunäiteid tüüpiliste kaebuste vastu külm.
M - väsimus
Kui meil on külm, toodab keha ainet TNF-alfa, millel on oluline roll immuunsüsteemi ja kaitse vastu bakterid ja viirused. Teadlased kahtlustavad, et see messenger põhjustab samaaegselt muutusi une ja ärkveloleku tsüklites. Selle tulemusena tunneme end väsinud ja loid, kui meil on külm.
Kuigi on olemas kombineeritud preparaate koos kofeiin külmetushaiguste vastu võitlemiseks ringlus natuke edasi minnes on pigem kahjulik oma haiget keha üles puhuda - see paneb sind mõtlema, et sa pole nii nõrk, mistõttu on lihtne ennast üle hinnata. Tegelikult taastume kiiremini, kui anname järele suurenenud vajadusele puhata ja magada. Kui me oleme voodis puhkamise asemel aktiivsed, raiskab organism tarbetut energiat, mida saab paremini kasutada batsillidega võitlemiseks. Mitte asjata soovitas isegi vanaema: "Magage ennast tervena!"
N - nina
Pöörame palju rohkem tähelepanu oma nina kui tavaliselt, kui meil on külm. Kui peaaegu iga külmaga kaasneb tavaliselt kahjutu külm, siis nina limaskesta paisub ja tavaliselt mõjutavad ka siinused. Pidev aevastamine, nohu nina, puhudes nina ja peavalu on tulemus.
Arst võib välja kirjutada mukolüütilisi ravimeid nagu ninaspreid, nina tilgad või sissehingamine lahendused eeterlike õlidega. Veenduge ise, et panete oma juhataja voodis kõrgendatud asendis, nii et lima saab paremini välja voolata. Palju vedelikke, näiteks tee, vesi ja lahjendatud puuviljamahlad vedeldavad ka lima.
Piisava niiskuse tagamiseks tuleks korterit regulaarselt ventileerida. Sigaretisuits on absoluutne tabu. Lisaks saate võidelda põletik koos infrapunakiirgus.
Kui sümptomid pole kolme päeva pärast paranenud, peate pöörduma spetsialisti poole. Kui kannatate sageli sinusiit, peate konsulteerima oma kõrva-, nina- ja kurguarstiga, et teha kindlaks, kas operatsioon (näiteks nina vaheseina) on vajalik.
Ninakinnisus - mida teha? Näpunäited ja kodused abinõud
O - kõrvavalu
Sageli levivad patogeenid nina ja kurgu limaskesta kaudu keskkõrva. Eriti lapsed kannatavad kõrva väga sageli valu aasta nohu kulg. Kuigi keskel kõrvapõletik nõuab kohest arstiabi, tavaliselt koos antibiootikumid, saate ravida kerget põletik koos kõrvatilgad sisaldab apteegist pärit glütseriinisegu.
Tähtis: kui on mäda kõrva, mine alati arsti juurde! Vatitampoonidega olge ettevaatlik, tavaliselt suruvad need pistikud kõrva ja teevad seega rohkem kahju kui kasu.
Proovige järgmist koduvähendit kõrvavalu vastu: mähkige hakitud sibul taskurätikus oodake, kuni sibulakott on sibulamahlaga leotatud (purustage sibulatükke veidi) ja asetage see pooleks tunniks kõrva. Sama töötab hunniku hakitud petersell marlis. Närige nätsu sagedamini, see aitab kõrva välja lasta.
P - paratsetamool
Paratsetamool on laialdaselt kasutatav valu leevendaja, mis on ka palavikuvastane. Paratsetamool on käsimüügis saadaval väikestes annustes ja seda kasutatakse eriti peavalu, hambavalu ja perioodivalud.
Toimeaine on üldiselt hästi talutav ja seda manustatakse ka lastele - kõrvaltoimed on haruldased. Sellegipoolest, nagu teisedki valuvaigistid ja ravimid, paratsetamool ei tohi võtta suurtes annustes ega pikka aega, kuna see võib nii olla viima et maks ja neer kahju. Annustamine sõltub patsiendi vanusest ja kehakaalust.
Tuleb märkida, et paratsetamool sisaldub ka mõnes kombineeritud tooted, mistõttu ei tohiks lisaks neile võtta muid preparaate. Seal on paratsetamool kujul tabletid, Kapslid, ravimküünlad, mahlad ja siirup.
