Tsüstiit
Arendamine põiepõletik (kuseteede infektsioonid) saab soodustada külmad jalad. Põhjus on üldine hüpotermia/ külm, mille põhjuseks võib olla külmad jalad. Organ peab hea elundi ringluse tagamiseks nüüd rohkem vaeva nägema.
Lisaks on perifeersuse kitsenemine veri laevad samuti ainevahetuse aeglustumine külma ilmaga. Tulemuseks on keha enda kaitserakkude ebaefektiivsem töö mikroobe nagu bakterid, viirused või seened. Need mikroobe võib organismis kergemini levida ja lõpuks viia põiepõletik vaesema tõttu põis ringlus.
Ravi
Võimaliku olemasoleva põhihaiguse (nt Diabeet Mellitus, PAVK, Raynaudi sündroom, hüpotensioon) mängib olulist rolli külmad jalad. Paljudel juhtudel sobivad ravimeetmed ja lõpetamine suitsetamine võib vereringehäireid parandada nii palju, et külmad jalad on minevik.
Külmadel temperatuuridel on soovitatav kanda sooja sokke ja tugevaid kingi, hoolimata sellest, kas külmad jalad on põhjustatud haigusest või mitte. Märg ja higised jalad tuleks vältida ka jalgade korralikul kuivatamisel ja võimalikult kiiresti higiste ja märgade sokkide vahetamisel. Soojad jalavannid saavad soojendama kogu keha ja kõrgete temperatuuride tõttu laiendavad nad jalga laevad, nii et palju veri võib läbi jalgade voolata ja seeläbi neid üles soojendada.
Profülaktika
Jalgade külmade vältimiseks on soovitatav teha hea vaskulaarsüsteemi treening. See hõlmab vaheldumisi vanne ja regulaarseid saunaskäike. Lisaks tuleks jalgu ja varbaid sageli liigutada ja võimalusel masseerida veri ringlus.
Lisaks ei tohiks kingad olla liiga väikesed ega liiga tihedad, vastasel juhul ei saa soojendav õhk, mis toimib kinga ja jala vahel isoleerkihina, areneda. Soojendavatel jookidel nagu teed, samuti supid ja hautised, aga ka kuumadel vürtsidel, nagu tšilli, pipar või ingver, on vereringet soodustav toime, kohvil, salatitel või gaseeritud ja külmadel jookidel aga jahutav toime. Väga oluline ennetav samm külmade jalgade vastu ja tervis kogu organismi, on lõpetada suitsetamine, sest vereringe veres laevad tõttu väheneb tugevalt nikotiin ja lisaks külmadele jalgadele tõsine vereringehäired on samuti soositud.
