Profülaktika
Profülaktika pole tegelikult vajalik keskmise toitumisharjumusega inimestele, kuna maks hoiab 12-2 aastat piisavalt B3-vitamiini. Puuduse korral võib see vabastada vajaliku päevase annuse vähehaaval, nii et isegi aastaid kestnud vegan- või taimetoitlus jääb sümptomiteta. “Otto tavaline tarbija”, kes tarbib liha mitu korda kuus, ei pea profülaktikat kasutama, kui pole imendumishäireid (vt eespool). Kuna vitamiin B12 vähendab homotsüsteinkinktsentratsiooni veri B6-vitamiini ja Folsäure'i kõrval arvati / soovitati pikka aega ühtlaselt nende vitamiini sunnitud asendamist.
Homotsüsteiini peetakse suurenenud kontsentratsioonis arterioskleroosi ja südame-veresoonkonna haiguste riskifaktoriks. Kuid selle teraapia efektiivsus on mitmes uuringus kahtluse alla seatud ega ole tänapäeval veel täiesti selge. Patsientidel, kes ei suuda B12-vitamiini korralikult omastada, on profülaktikaks näidustatud püsiv asendamine. Seda ei saa teha suukaudselt või intramuskulaarselt, kui igapäevast asendamist ei soovi. Sellisel juhul süstitakse suurenenud annus lihtsalt lihasesse ja hoitakse lihases maks pikemaks ajaks.
Prognoos
Loomse saaduse tarbimisest eemaldudes ennekõike noorem põlvkond on üha tugevam ja taimetoitlane toitev viis eemaldub rauapuudus ka Vitamiin B12 puudus tugevnes tähelepanu keskpunktis. Siinkohal on problemaatiline, et esimesed sümptomid ilmnevad alles aastaid hiljem ega ole seetõttu otseselt seotud muutunud toitumisviisiga. Taimetoitlaste ja Veganeri jaoks on seetõttu eriti oluline end teavitada nende loobumise võimalikest mõjudest, et oleks võimalik viivitamatult vastumeetmeid rakendada.
B12-vitamiini puudus lastel
Vitamiin B12 puudus lastel on enamasti tingitud vähenenud toidukogusest. Sisemine tegur on enamikul juhtudel täielikult välja töötatud. Erandiks on lapsed, kelle sisemine tegur on vähenenud või puudub täielikult.
Sellisel juhul võib süüdi olla pärilik põhjus. Öeldakse, et lapsed, kes söövad täiesti veganit dieet puudub piisav B12-vitamiini allikas. Kuna valdav osa vitamiin B12 pärineb loomsetest allikatest (punane liha, kala ja juust), puuduvad neil vitamiinitarnijatel lapsed ja neid tuleb tarnida kunstlikult.
Taimetoitlastega toidetud lastel pole risk nii suur, sest tarbitakse loomseid tooteid (juustu ja piima). Hüvitamine a vitamiini b12 puudus on eriti oluline laste jaoks, kuna see võib põhjustada püsivaid ja korvamatuid arengukahjustusi. Lisaks teadaolevale B12-vitamiini puudusest põhjustatud väsimusele võivad esineda ka tõsised neuroloogilised kõrvalekalded.
Tõsine B12-vitamiini puudus aastal lapsepõlv võib põhjustada ka vaimset alaarengut. Seetõttu tuleks otsida B12-vitamiini puuduse viivitamatut hüvitamist. Vegan dieet in lapsepõlv tuleks vältida.
