REM-faaside all mõistab meditsiin unefaase, kus toimub silmade suurenenud liikumine, pulsisageduse ja beeta suurenemine ning unistuste aktiivsus, kusjuures lihastoonus selle kokku kolmetunnise unefaasi ajal tugevalt väheneb. Vahepeal eeldab arstiteadus, et REM-uni on eriti seotud õppimine tegevused, kusjuures kliinilised uuringud viitavad lisaks seni üsna ebamäärasele seosele teabe töötlemise, impulsside kontrolli ja stress juhtimine. Kui paljud teised olendid surevad pärast pikaajalist REM-faasi puudust, elavad inimesed sellise puuduse üldiselt üle, kuid seetõttu võitlevad tavaliselt kontsentratsioon raskused, suurenenud sõiduaktiivsus ja vähenenud õppimine võime.
Mis on REM-faasid?
REM-faasid on see, mida meditsiin nimetab unefaasideks, kus on suurenenud silmade liikumine, pulsisageduse suurenemine ja beeta ning ka unistuste aktiivsus. REM-faasid on une staadiumid, mis moodustavad umbes 25 protsenti kogu inimese unest. Kui imikud veedavad REM-unes kuni üheksa tundi, siis faas moodustab täiskasvanute unes kokku umbes kolm tundi. Une järelejäänud osa nimetatakse ka mitte-REM-iks, et seda sellest faasist eristada. REM tähistab une faasidega seotud silmade kiiret liikumist, sest REM-faasis võib selliseid silma kiireid liikumisi täheldada sagedamini. REM-und nimetatakse ka paradoksaalseks või desünkroniseeritud uneks ja see esineb sagedamini, eriti öise une lõpu poole. Suur osa kõigist unenägudest on koondunud sellesse unefaasi. 20. sajandil oli sellega seoses võimalik dokumenteerida seos silmade liikumise ja REM-faasi unenäosündmuste vahel. Lisaks silmade liikumisele iseloomustab REM-und ka selle suurenemine veri rõhk ja an suurenenud pulss määr. Selles unefaasis väheneb lihastoonus järsult. Samal ajal on beeta-aktiivsus aju suureneb, ligikaudne beeta-lainete genereerimine ärkveloleku ajal. 1953. aastal dokumenteerisid REM-etapi esimesena Eugene Aserinsky ja Chicago ülikooli professor Nathaniel Kleitman. Inimesed pole kaugeltki ainsad olendid, kes kogevad REM-unefaase. Nüüd arvatakse, et kõik imetajad läbivad need unefaasid ja vajavad neid uuenemiseks. Erinevad tänased uuringud on dokumenteerinud näiteks delfiinide, näriliste ja isegi ehhidnate REM-une.
Funktsioon ja ülesanne
Täna eeldab arstiteadus seda õppimine Eelkõige on tegevused seotud REM-unefaasidega. See hüpotees on seotud suurenenud beeta-aktiivsusega, mis moodustab REM-faasid. Täpsemalt, erutus- ja vaimse tegevuse perioodidel aju tekitab beeta laineid. Seda saab mõõta näiteks aktiivses vestluses oleva inimese pealt. See beeta-aktiivsus vastab seega beetalainete järjestusele, mis vastab inimese rütmile aju analüütiliselt lahendab probleeme või langetab otsuseid. Kõrge beetaaktiivsus on seega tõend erksusest, aga ka erutusest ning on eriti ilmne arvutamise ja planeerimise ajal. Kuna beeta-aktiivsus REM-faasides on ligikaudne, et ärkveloleku ajal on REM-uni õppimise kontekstis tõenäoliselt ülioluline. Kuigi seda pole piisavalt uuritud, on seos REM - faaside ja stress juhtimist ja ajami reguleerimist võib kahtlustada. Pealegi, kuna REM-uni on see, kus toimub suurem osa unenägudest, on see tõenäoliselt seotud teabe ja kogemuste vaimse töötlemisega. Kui REM-uni jääb ilma, tekib järgnevatel öödel tagasilöögifenomen, st järgnevate ööde REM-faasid kogunevad või paisuvad. See tähelepanek annab tunnistust unefaaside olulisest tähtsusest inimeste jaoks. Seoses kliiniliste uuringutega REM-iga magamatus on sageli näidanud libidinaalset käitumist, nagu näiteks suurenenud nälg, tugevamad ja agressiivsemad seksuaalsed impulsid, samuti kontsentratsioon probleemid ja raskused mälu. Teisest küljest suutsid mõned katsealused pärast täielikku ja pikaajalist REM-i siiski igapäevaeluga toime tulla magamatus. See eristab inimese REM-une funktsioone ja olulisust ilmselt teiste imetajate omast. Loomkatsetes surid sirged rotid pärast mitu nädalat REM-une täielikku äravõtmist, samas kui inimelu ei näi puudumine ohustavat.
Haigused ja haigused
REM-i kontekstis võib enneaegne REM-uni viidata a unehäired mõnel juhul. Unearstid määratlevad REM-latentsuse kui ajavahemiku, mille möödudes magaja kõigepealt REM-faasi jõuab. Reeglina on see periood tervete ja hästi välja puhanud inimeste jaoks umbes 90 minutit. Patsiendid, kellel on unehäired nagu narkolepsia seevastu sisenevad esimesse REM-faasi pärast oluliselt lühemat ajavahemikku. Seda nimetatakse enneaegseks REM-uneks, kuid see ei pea tingimata olema haigus. Need, kes kannatavad magamatusnäiteks jõuab ka enne uinumist enneaegselt esimesse REM-faasi, ilma et see oleks paratamatult seotud haigusega. REM-unepuudusel võivad olla tõsised tagajärjed igapäevaelule. Näiteks on uuringud näidanud, et puuduvate või lühenenud REM-faasidega patsiendid ei tule keerukamate ülesannete ja uute väljakutsetega lihtsalt toime. Unerohud võivad põhjustada REM-une puudumise või lühenemise, kuna need blokeerivad beeta ajulainete aktiivsuse, mis on REM-une jaoks ülioluline. Sel põhjusel, unerohtu on REM-etappide kohta tehtud viimaste järelduste põhjal suurenenud kriitika alla sattunud. Need, kes soovivad oma REM-faaside kvaliteeti ja latentsust testida, peaksid võtma ühendust unelaboriga, kus aju lainete mõõtmisel täheldatakse unetegevust.
