“Ristlõige” seisa püsti, mõlemad jalad põrandal. Laiendage mõlemad käed külgsuunas õlgade tasandile. Nüüd pange aeglaselt oma juhataja tagasi kael ja suruge pidevalt käed rusikateks ja siis tagasi tagasi. Ebastabiilsemaks muutumiseks võite ka ühe peal seista jalg. Tagasi artikli juurde
