Sümptomid
A rebenenud sideme jalas avaldub esialgu raskena valu, mis on otseselt põhjustatud vigastusest. Enamasti on jalg või pahkluu paisub väga kiiresti ja tugevalt. See surve või õnnetuse käik võivad rebeneda veri laevad ja põhjustada verevalumeid, jalg muutub punakas-sinakaks.
Tavaliselt on jalale survet avaldada väga valus, kuid see on võimalik. Sideme rebenemise või tõmbamise sümptomid on esialgu peaaegu erinevad. Uuringu ulatus valu ei saa tingimata näidata vigastuse raskust, kuna a rebenenud sideme põhjustab sageli rohkem valu kui rebenenud sideme.
Väga tüüpiline a rebenenud sideme jalas on see, et liikuvuses on muutusi tunda pahkluu liiges, st see tundub ebastabiilne ja esinemine jalal muutub ebakindlaks. Turse pahkluu või kogu jalg ja sellega seotud tugev valu on jala sidemevigastusele tüüpilised. Sideme rebenemise korral on turse tavaliselt ainult aeglasem kui rebenenud sideme korral, millega võib kaasneda tugev turse ja pulseeriv tunne.
Tavaliselt põhjustab sideme rebenemine verevalumeid (hematoom), kuna kude on tõsiselt kahjustatud ja veri lekib ümbritsevasse koesse. Turse võimalikult madalaks hoidmiseks ja sellega seotud valu minimeerimiseks tuleks vigastus koheselt jahutada. Kergelt kokkusuruv side võib lisaks vältida liigese liigset turset, kuid mitte mingil juhul ei tohiks avaldada liiga suurt survet, et veri tarnimine ei ole piiratud.
Jala tõstmine vähendab ka turset. Jala turse kestab ligamentide rebenemise korral umbes kaks kuni viis päeva. Sel ajal kaasneb tursega tavaliselt tugev valu, mis ka turse taandudes väheneb.
Põhjustab
Jalgade sideme rebenemine on tavaliselt tingitud äärmuslikust liikumisest pahkluu liiges. See paneb sidemetele suure koormuse ja põhjustab nende tavapärase liikumisulatuse ületamise - sideme rebeneb. Kõige tavalisem mehhanism jalal on keerdumine.
Kuid väline jõud, näiteks jalaga löömine või jalg, võib põhjustada ka sidemete vigastusi. Jalgade sideme rebimiseks pole vaja teha sportlikku tegevust. Isegi jala vale asetamine või libisemine märjal pinnasel võib igapäevaelus põhjustada jala sideme rebenemist.
Spordid, mis põhjustavad kõige sagedamini jalgade sidemete vigastusi, on peamiselt jalgpall, sörkimine, suusatamine, tennis ja kõrvits. Nende spordialade kiire suuna muutus ja stop-and-go liikumine, samuti võimalikud ebaühtlased pinnad, koormavad jala sidemeid väga palju, mis võib põhjustada sideme rebenemist. Kuid geneetilised põhjused, näiteks jala väärasendid või pehmed sidemed, võivad samuti suurendada jala sidemete rebenemise ohtu.
