Sisemine valu sääre
Valu alumise siseküljel jalg on suhteliselt haruldane. Kõige tavalisemad põhjused on lihaskiudude ärritus või vigastus. Enamikul juhtudel on valu on lühiajaline ja taandub patsiendi säästmisel mõne päeva jooksul iseenesest.
Kuid ka jalgade, eriti vibuse jalgade väärasendamine võib viia valu lihastes liigse koormuse tõttu. Kui valu siseküljel alumine jalg on sagedasem, peaksite laskma seda arstil uurida. Kui vaagna või jala piirkonnas esineb väärkohtlemist, tuleks seda vajadusel kompenseerida sisetalladega. Arsti poole tuleks pöörduda ka siis, kui lisaks valule ilmnevad sellised sümptomid nagu turse või punetus, ilma et see oleks tingitud päästikust, näiteks vigastusest.
Väline valu sääreosas
Valu alumise välisküljel jalg võib põhjustada jala erinevad osad. Kui sümptomitele eelnes õnnetus, näiteks jala väändumine, valu välisküljel sääreosa võib tähistada a luumurd fibula. Sellistel juhtudel välimine pahkluu, fibula alumine ots, on tavaliselt vigastatud ja valu muudab selle peaaegu võimatuks luumurd ilmnema.
Vastavate kaebuste korral tuleb kiiresti pöörduda arsti poole. Kui valu ilmneb välisküljel sääreosa vigastusteta on võimalikud mitmesugused põhjused. Sageli on vigastus või ärritus külgmised lihased sääreosa, mis kulgeb fibulast jala välimise ja alumise küljeni.
Vigastus võib olla põhjustatud ülekoormusest, näiteks jalgpalli mängides. Kui seevastu sääre välisküljel esinev valu ilmneb alles pärast teatud jalutuskäiku ja taandub peagi paigal seistes, veri laevad võib ka kohal olla. Teisest küljest, kui valu püsib puhkeseisundis ja ka sääre välispinnal on punetus ja ülekuumenemine, on põhjus tõenäoliselt põletik. Liotiibiaalse sidemete sündroom (ITBS) on tuntud ka kui jooksja põlve ja kirjeldab jala ärrituse seisundit, mis tavaliselt hõlmab valu välimise piirkonna piirkonnas põlveliigese jooksjates.
Valu on tavaliselt kõõlusplaadi ülekoormamise tagajärg, mis viib vaagnast üle kogu väliskülje kints kaudu põlveliigese sääreni. Iliotibiaalse sidemete sündroomi puhul on tüüpiline see, et valu tekib ootamatult pärast mõnekilomeetrist jalutuskäiku. Valu on tavaliselt torgataoline ja sageli nii tugev, et kõndimine tuleb katkestada. Puhkeolekus ja tavapärase jalutuskäigu ajal on mõjutatud isik tavaliselt kaebusteta. Kui sümptomid püsivad, tuleks treeningu mahtu vähendada ning regulaarselt teha tugevus- ja stabiilsusharjutusi.
