Populaarne ütlus ütleb: "Toit ja jook hoiavad keha ja hinge koos" ja populaarne ütlus on õige! Söömine ja joomine on meie elu kõige mõnusam nauding.
Lisaks naudingule peaks meie toit pakkuma ka kõike, mis on vajalik meie elu säilitamiseks - toitaineid nagu valk, rasvad ja süsivesikuid, samuti elutähtsad ained (mikrotoitained) nagu vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid. Need toitained ja elutähtsad ained (makro- ja mikrotoitained) on sileda jaoks vajalikud jooksmine kõigist meie keha sisemistest protsessidest. Seega tasakaalukas dieet mis annab meile neid aineid piisavas koguses ja harmoonilises vahekorras, on meie ainete säilitamiseks hädavajalik tervis.
Hoolimata rikkalikust toiduvarust on kahjuks meie ühine dieet ei ole piisavalt tasakaalus ja saab seega a tervis riski, mida ei tohiks alahinnata.
Sageli sööme liiga palju valesid ja liiga vähe õigeid!
Allpool saate teada kõike toitumise ja dieetide kohta.
