Sissejuhatus
Teibisidemed on spordimeditsiinis, ortopeedias ja traumakirurgias laialt kasutatav meetod mitmesuguste lihaste, sidemete ja luude vigastuste raviks või nende ennetamiseks. Sõltuvalt kasutusvaldkonnast on a lindiside maksimaalse efekti saavutamiseks. Rebenenud sidemeid saab ravida ka a abil lindiside.
Tuleb siiski märkida, et teipimine ei ole sidemete rebenemise esimene valik. Eriti kapsli-sidemeaparaadi keeruliste vigastuste korral ja noortel patsientidel, kes tegelevad spordi, kirurgia või rebenenud sideme on tõenäolisem, kuna see on ainus viis vigastuse optimaalse paranemise tagamiseks. Lintsidemed sobivad aga väga hästi sidemeaparaadi toetamiseks pärast seda, kui paranemine on juba toimunud, eriti sportlaste jaoks.
Lindi sidemete funktsionaalsus
Õigesti paigaldatud teibisidemed suudavad märgatavalt tugevdada liigese kapsli-sidemeaparaadi hoidmisfunktsiooni. Kui lint kinnitatakse nahale sideme käigus, neelduvad sidemetele mõjuvad tõmbejõud ja kanduvad nahale. Lisaks lindi mehaanilisele toimele propriotseptsioon (keha liikumise ja asendi tajumine ruumis) on samuti toetatud.
Sportlased tajuvad seega soovimatuid liigutusi tugevamalt. Erinevalt teistest konservatiivsetest ravivõimalustest, näiteks lahas või a krohv valatud, lintsidemed võimaldavad ka liigese teatud liikuvust. Liigese liikuvus on lubatud tema enda piirides, kuid kahjulikke liikumisi, mis ületavad tervisliku taseme, välditakse.
Sel põhjusel nimetatakse teibisidemeid ka funktsionaalseteks sidemeteks. Liikumise piiramise aste sõltub lindi materjalist ja teipimismeetodist. Õigesti rakendatud veel üks efekt lindiside on aluskoe kokkusurumine, mis saavutatakse kergelt venitus lindiribad. See võib oluliselt vähendada liigese turset a rebenenud sideme.
Juhised
Selleks, et saaks lindistada a rebenenud sideme tõhusalt tuleks enne teibiribade paigaldamist mõelda mõnele asjale. Esiteks tuleks teipi kleepida ainult ärritamata nahale; väiksemaid ärritamata vigastusi saab eelnevalt katta plaastrite või haavasidemega. Nahk peaks olema ka kuiv ja puhas; õline kreem tuleb enne pealekandmist põhjalikult eemaldada.
Kui nahk on väga karvane, tuleb ala pärast raseerida, et tagada lindi hea kleepumine. Lintsideme paigaldatakse tavaliselt umbes 20 - 30 minutit enne sportlikku tegevust. Enne lindi paigaldamist on kasulik kõigepealt asetada teibiribad vuugile kavandatud asendisse.
Lindi otste ümardamine tagab parema pidamise. Üldiselt saab kinesioloogiliste lintide abil riba keskosa enne pealekandmist eelnevalt venitada, et tugevdada lindi stabiliseerivat toimet. Mõnel juhul võib see põhjustada naha kerget ärritust ja seda ei tohiks teha lindi otstega, kuna see vähendab haardumist.
Üldiselt ei tohiks kleepimise ajal lindi kleepuvat pinda puudutada. Kasutage linti paigal hoidmiseks kaitsekilet. Kui lint on nahale kantud, tuleb seda mitu korda üle hõõruda; alles siis arendab polüakrüülliim oma täielikku efekti.
Lindi sidemed eemaldatakse kõige paremini duši all. Eemaldamise veelgi lihtsamaks muutmiseks on saadaval ka spetsiaalsed liimipihustid. Teip on kõige parem eemaldada juuksed kasvu ja võimalikult keha lähedal.
Allpool kirjeldatud tehnikat jala kleepimiseks kinesioloogilise lindiga kasutatakse sageli jalgade nikastuste korral, kuid see sobib ideaalselt ka pahkluu liigese pärast sidemete rebenemist. Sideme paigaldamiseks tuleks jalg asetada alumisse 90 ° jalg. Esimene teibiriba on kinni alumise välisküljele jalg umbes 10 cm välisküljest pahkluu ja seejärel kantakse üle pahkluu ja jala välisserva talla külge.
Sealt peaks see nüüd jooksma üle jala sisemise ääre üle sisemise pahkluu. Teine teibiriba kantakse nüüd piki jala siseserva. Running üle sisemise pahkluu juhitakse üle Achilleuse kõõlused kanna ümber ja üle jalatalla nii, et see lõpeks jala välisservaga.
Kasutades sama tehnikat, kuid alustades jala välisservast, on kolmas riba nüüd kõigepealt kinni üle välimise pahkluu, ümber kanna, üle jalatalla jala sisemise servani. Põlv on väga keeruline liiges ja sellel on terve rida erinevaid sidemestruktuure. Sõltuvalt sellest, millist sidet see mõjutab ja mida lindilint peab toetama, kasutatakse erinevaid teipimistehnikaid.
Siin on näitena kirjeldatud täieliku põlvetoetuse lindistamise meetodit. See side, mis on ette nähtud kogu põlve toestamiseks, sobib mitmesuguste rebenenud või üle venitatud sidemete jaoks. See lindistav side kinnitatakse põlve 90 ° asendisse.
Kokku on vaja 3 riba kinesioloogilisi linte. Esiteks kantakse lint risti otse otse põlvekaha. See peaks kulgema väliskülje keskelt põlve sisekülje keskelt. Teine lint kantakse riba välisküljele kints ja on kerge all kinni venitus väljaspool põlvekaha alumise siseküljele jalg 15 cm allpool põlvekaha. Lõpuks paigaldatakse kolmas teibiriba, kasutades sama tehnikat lindi siseküljelt kints põlvekedra sisekülje kohal kuni põlvekedra välisküljeni sääreosa.
