Edasised terapeutilised abinõud küürakas vastu
Lisaks aktiivsetele harjutustele on veel mitmeid raviprotseduure, millel on positiivne mõju kehahoiakule küürakas, pingete vabastamine ja valu või liikumispiirangud. Nende hulka kuuluvad klassikalised massaažid, manuaalteraapia manipulatsioonid, teipimine kinesiotape, elektrotermiline ravi ja soojusrakendused. Juhul kui küürakas treening, mis on juba kasvu ajal tugev, on korseti kandmine mõnikord ette nähtud passiivse meetodina, mis toob individuaalse väljamõeldise abil tagasi õigesse asendisse.
See meetod on aga vaieldav, sest seljaosa jääb korsetti kandes passiivseks ja olulised lihased lähevad kaotsi. See sõltub patsiendi koostööst - punkt, mis on eduka teraapia jaoks üldiselt määrav. Leidub ka vibreerivaid rihmasid, mis pannakse seljakotina püstiasendisse ja vibreerivad lühidalt iga selja painutusega - väikese meeldetuletusena, mis hoiab alati rühti. Üldiselt on aga vastukaaluks võti liikumine, sport, jõutõstmine ja kehatunnetus küürakas.
kokkuvõte
Seljaprobleemid ja halb rüht, nagu küürakas, on meie ühiskonnas laialt levinud probleem, kuid väljapääsuga. Trendikad mõisted nagu jooga ja Pilates treenige oma tuumas kõike, mida peaks sisaldama paljutõotav ravi küürakese ravis - keha juhtimine ja taju, erinevates lähteasendites hoidvate lihaste tugevdamine, venitus ja lõõgastus lühendatud eesmistest lihasahelatest ja see kõik koos psüühika positiivse mõjuga. Teraapiaharjutused ei pea olema rumalad ja igavad, eriti kuna neid tuleks regulaarselt teha. Siinsed liikumiskontseptsioonid omavad pikaajalise edu jaoks paljutõotavat mõju.
Kõik selle sarja artiklid:
