Kanna kiik. Istuge pikale istmele, venitage jalg maksimaalselt ja kinnitage kand toele. Nüüd tõmmake jala tagumine osa sääre poole. Hüppeliigese ülemise nurga vähendamiseks ja liikumise suurendamiseks peate põlve tõstma ilma kanna liigutamata… Hüppeliigese murd - harjutus 3
Pronatsioon/Supination. Istuge toolile ja asetage jalad puusa laiusele. Selg jääb sirgeks. Nüüd tõstke mõlemad välisservad üles nii, et koormus oleks jalgade siseküljel. Põlveliigesed lähenevad üksteisele. Sellest asendist rakendate koormust välisservadele. Jala sisekülg… Hüppeliigese murd - harjutus 4
Lunge: Tehke suur hüpe edasi, hoides tagumist jalga kanna ja kannaga maapinnal. Võite teha ka külgsuunasid. Jäta tugijala jalg maapinnale. Tehke kuni 15 kordust. Mõjutatud jalg on alati jalg tugijalast. Tagasi artikli juurde: Harjutused… Hüppeliigese murd - harjutus 5
Luumurru klassifitseerimine AD järgi Hüppeliigese luumurd on tavaliselt tingitud tohutust kukkumisjõust või keerdmehhanismist spordi, töö või liiklusõnnetuste ajal. Tugeva nõtkumise tõttu kaasneb hüppeliigese murd sageli sidemete vigastusega. Nagu juba mainitud, on C- ja D -luumurrud alati… Luumurru klassifikatsioon vastavalt AD | Harjutused hüppeliigese murdmiseks
Hüppeliigese luumurd on üsna tavaline luumurd. Ülemine hüppeliiges koosneb kolmest luust: fibula (fibula), sääreluu (sääreluu) ja talus (pahkluu). Hüppeliigese alumine osa koosneb taljast, kivist (kanna luust) ja os naviculare'ist (õlaluu). Hüppeliigese luumurrust rääkides peame tavaliselt silmas… Harjutused hüppeliigese murd
Kokkuvõte Hüppeliigese luumurd on üks levinumaid alajäseme luumurde ja esineb sageli väändumismehhanismide või pahkluu löökide tagajärjel. Kõige sagedamini on kahjustatud fibula ja võib -olla sidemeühendus fibula ja sääreluu vahel. Klassifitseerimine toimub Weberi järgi. Väikesed luumurrud on sageli… Kokkuvõte | Harjutab pahkluu murru
Varajane staadium: istuge toolil ja sirutage põlve kahjustatud jalaga ettepoole. Sellest asendist saate harjutada ainult taime paindumist - jala sirutamist ja selja pikendamist - jala tagumise osa tõstmist. Tehke seda liikumist 3 korda aeglaselt, iga kord tehes 15 kordust. Jätkake järgmise harjutusega.
Laadige stabiilne faas. Seisake kahejalgsest tallipüstikust monopoodialuses. Hoidke jalga kahjustatud jalaga 2–5 sekundit ja tehke siis umbes 15 sekundiline paus. Sellele järgneb veel 10 möödalasku. Jätkake järgmise harjutusega.
Sõltuvalt hüppeliigese luu ulatusest määratakse klassifikatsioon ja vastavalt sellele ka ravi. AD -luumurdude järgi klassifitseerimisel on määrav murru kõrgus. A- ja B -luumurru korral on jalg kaitstud Lightcasti lahas või Vacoped kingaga 6 nädala jooksul. Need … Harjutused hüppeliigese murdmiseks
Sissejuhatus Tarsaluu luud sisaldavad kokku seitset luud. Nende hulka kuuluvad talv (talus), kaltsineus (calcaneus), õlavarreluu (Os naviculare, vt: labaluu viljad jalas), risttahukas luu (Os cuboideum) ja kolm sferoidset luud (Ossa cuneiformia). Eriti sageli esineb talla- või kannaosa luumurd. Mõlemad on olulised… Tarsaluu murd
Diagnostika Diagnoos algab alati arstiga konsulteerimisest patsiendiga. Õnnetuse kulgu ja sümptomeid kirjeldades saab arst teha juba esimese kahtlustatava diagnoosi. Sellele järgneb füüsiline läbivaatus. Selget diagnoosi saab aga teha ainult röntgenuuringuga. Röntgenuuring peab alati olema… Diagnostika | Tarsaluu murd
Tüsistused Mõnikord juhtub, et jala immobiliseerimine paranemisprotsessi ajal põhjustab lihaste atroofiat. Lisaks võib pärast luumurdu tekkida enneaegne luu artroos. Artroosi korral tekib kõhre atroofia, nii et luu hõõrub luu vastu. See juhtub siis, kui paranemisprotsess põhjustab liigespindade muutumist… Tüsistused Tarsaluu murd
