Peaaegu igal inimesel on olnud külgõmblused või isegi külgmised õmblused. Küljeõmblused on krampitaolised valud, mis esinevad rindkere vasakul või paremal küljel ja võivad olla erineva intensiivsusega. Vasakul küljel asuvad need põrna tasemel ja paremal küljel on need enamasti ... Leheõmblus
Diagnoos ja kulg Küljeõmbluste diagnoosimisel ei saa tegelikult vigu teha. Külgmised nõelad ei ole haigus, kuid siiski kergesti tuvastatavad. Te ei vaja diagnoosi jaoks arsti, sest sageli on külgmise valu eest vastutavad vastupidavusspordialad. Nii et kui teete vastupidavussporti, võite tavaliselt eeldada, et… Diagnoos ja kulg | Leheõmblus
Külgõmblused ilma spordita Enamasti tekivad külgõmblused sporditegevuse, eriti vastupidavusspordi ajal. Siiski on ka külgpisteid, mis on põhjustatud muudest põhjustest. Pärast operatsioone põhjustavad küljeõmblused sageli sarnast valu, mis võib teatud tingimustel kesta kaua. Kui külgmised kipitused tekivad ilma sporditegevuseta, võivad päästikud olla elundid, kuid… Spordita küljeõmblused | Leheõmblus
Miks ma vajan sörkides teatud hingamistehnikat? Tegelikult on hingamine eluliselt tähtis protsess, mida alateadlikult kontrollib ajutüve hingamiskeskus. Õppides sörkjooksul või muudel vastupidavusaladel teatud hingamistehnikat, saab aga vältida külgmist nõelamist ja kiiret väsimust. Eriti algajad jooksjad peaksid… See on sörkimisel õige hingamine
Vältige õige õhuga külgõmblusi Külgmised nõelad või külgmised punktsioonid on selgelt lokaliseeritud, torkiv valu rinnakorvi all, mis esineb tavaliselt paremal küljel. See esineb vastupidavusspordi ajal, kuid eriti sörkjooksul. Külgmised nõelamised on äärmiselt ebameeldivad ja võivad isegi nõuda sporditegevuse katkestamist. Eriti noori mõjutavad… Vältige õmblustega küljeõmblusi | See on sörkimisel õige hingamine
