Põlvevigastused: teraapia

Üldised meetmed

  • Meniski, sidemete ja kõhre vigastuste korral järgige PECH reeglit:
    • “P” paus: lõpetage sportimine, puhkus, liikumatus.
    • “E” jää / jahutus: kohene kasutamine külm, on see tervenemisprotsessi jaoks ülioluline: see takistab koekahjustuste laienemist; külmal on ka valu- leevendav mõjuMärkused rakendamise kohta: korrake iga 2–3 tunni järel; Ärge kandke jääle otse nahk; Ärge kasutage avatud olekus haavad.
    • “C” kokkusurumine, nt elastne surveside (mõõdukas pinge).
    • "H" kõrgus üle taseme süda: vähendada veri kahjustatud koe tarnimine; koevedeliku parem eemaldamineMärkused rakendamise kohta: ulatusliku turse korral tõstke seda 1-2 päeva.
  • Pöörduge arsti poole!

Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid

  • Esmase põlvekedra nihestuse korral (põlvekedra hüppab juhikust välja), järgneb reduktsioon (viies tagasi normaalsesse asendisse), millele järgneb krohv juhendaja (varrukakujuline krohvvalu).
  • Kui menisk on esimest korda kinni jäänud, saab püüda kinnijäävat osa vähendada.

Meditsiinilised abivahendid

  • Külgmise sideme tüsistusteta purunemise korral (tagumise sideme rebenemine) ilma ebastabiilsuseta tuleks põlveliigese stabiliseerimiseks mõeldud põlveliigese ortoosi (vajadusel varus / valgus reguleerimine) kanda kuus nädalat; vajadusel käsivarre kargud
  • Tagumises osas ristisideme rebend, patsient saab küünarvarre kargud.
  • In kõhr kontusioon (kõhre kontusioon), saab patsient küünarvarre kargud täielikuks kergenduseks.

Regulaarsed kontrollid

  • Regulaarsed tervisekontrollid

Spordimeditsiini

  • Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
  • Vältida tuleks riskantseid spordialasid, näiteks suusatamist ja jalgpalli.
  • Nihestuste (nihestuste) korral peaks olema intensiivne lihaste ülesehitamine.
  • Põlve jaoks kõhr kahjustus, lihaste isomeetriline tugevdamine tuleks läbi viia; kõhre konusiooni (kõhre konusiooni) leevendamiseks mitu nädalat.
  • A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
  • Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.

Füsioteraapia (sh füsioteraapia)

  • Varajane faas
  • Stabiliseerimis- ja ennetuskoolitus
    • Propriotseptiivne, sensomotoorne ja koordineeriv väljaõpe.
    • Motoorika parandamine
    • Funktsionaalne võimlemine
    • Spordispetsiifilised ülesehitustreeningud
    • Liikumisbassein / vesivõimlemine
  • Elektroteraapia - parendama veri ringlus ja lõdvestage lihaseid.
  • Ultraheliravi
  • Magnetresonantstomograafia (MRI) abil diagnoositud mitteobstruktiivse meniski rebendiga patsientidel, st ummistusteta meniski rebend, said patsiendid kasu 8 nädala pikkusest füsioteraapia samal määral kui osalise artroskoopilise meniskektoomia korral.

Täiendavad ravimeetodid