Rebenenud lihaskiudude füsioteraapia esimene näitaja on nn PECH-reegel. Seda reeglit saab igaüks rakendada kohe pärast rebenenud lihaskiudu. Mida kiiremini sekkutakse, seda kiiremini saab sportlane jalule. PECH tähistab purunemist, jääd, kokkusurumist, suurt tuge. See tähendab, et sportimine peaks olema… Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Füsioteraapia täiendavad protseduurid Lihaskiudude purunemise füsioteraapia meetmed on teibid lihase leevendamiseks ja samal ajal selle funktsiooni toetamiseks. Need võivad anda kudedele ruumi, et tagada piisav vereringe ja toitumine ning eemaldada struktuuridest pingeid. Neid soovitatakse ka spordile naasmiseks pärast… Füsioteraapia edasised protseduurid Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Põhjused Lihase üksikuid rakke nimetatakse kiududeks. Need on pikad ja õhukesed. Lihaskiud sisaldavad elemente, mis pinguldamisel (kokkutõmbumisel) lühenevad. Need elemendid libisevad aeglaselt üksteise sisse ja välja, et tekitada liikumist. Lihastes olevad abiseadmed kontrollivad pidevalt nende pinget ja takistavad ülepinget, näiteks… Põhjused | Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Kokkuvõte Rebenenud lihaskiud on pikaajaline vigastus, mis võib viia treeningutest loobumiseni sageli nädalate kuni kuude jooksul. Valulikku haava saab ära hoida või juba tekkinud vigastuse korral võib rebenenud lihaskiudude paranemisprotsessi positiivselt mõjutada optimeeritud treening/füüsilised harjutused/füsioteraapia, piisav… Kokkuvõte | Füsioteraapia Rebenenud lihaskiud
Koostis Kokku koosneb lihaskiud umbes kolmveerandist veest, 20% valku (millest poole annavad kontraktiilsed valgud aktiin ja müosiin) ja 5% ioone, rasvu, glükogeeni (energialadu) ja lämmastikku sisaldavaid aineid. Lihaskiudude tüübid Funktsiooni järgi eristatakse kahte erinevat tüüpi lihaskiude. Ühest küljest … Koostis | Lihaskiud
