Kick Backs | Lihaste kasvatamise harjutused
Löögid selga See harjutus treenib peamiselt õlavarre tagaküljel asuvat triitsepsilihast. Põlvitad ühe jalaga pingil, teine jalg seisab põrandal. Üks käsi toetub pingile ja teine käsi hoiab hantlit. Selg on sirge ja pea on ... Kick Backs | Lihaste kasvatamise harjutused