Lameda selja ravi ajal tehtud harjutused tugevdavad selgroo lihaseid ja treenivad liikuvust, et selgroog ei kangestuks. Kasutatavad harjutused sõltuvad lameda selja ulatusest ja põhjusest, samuti vanusest ja individuaalsest haigusloost… Harjutused lameda seljaga
Harjutused BWS -le 1. mobilisatsioon Seisa sirgelt ja püsti. Jalad on umbes õlgade kaugusel. Pöörake nüüd ülakeha vasakule, pöörates samal ajal oma vaagnat paremale. Hoidke seda asendit maksimaalse pöörlemisega 2 sekundit, seejärel pöörake aeglaselt vastupidises suunas. 3 kordust mõlemal küljel. Teine venitus… Harjutused BWS-i jaoks Harjutused lameda seljaga
Madrats Madratsitüüp võib mõjutada ka lameda selja ravi. Lamestatud selgroo tõttu on eriti oluline, et kogu selgroog oleks lamavas asendis ühtlaselt toetatud. Põhimõtteliselt peaks selg alati säilitama oma loomuliku kuju, isegi külgsuunas, ja seda tuleb vastavalt toetada. Eriti sellel… Madrats | Harjutused lameda seljaga
Inimkeha viis nimmelüli (selgroolülid) moodustavad selgroo osa. Kuna nimmepiirkond peab pagasiruumi kaalu ja liikuvuse tõttu kandma erilist koormust, põhjustab nimmelülide kahjustus või kahjustus sageli tohutut valu. Mis on nimmelülid? Inimestel nimme ... Nimmepiirkonna selgroolülid: struktuur, funktsioon ja haigused
Tervislik kehahoiak on hädavajalik liikumisvõime säilitamiseks, samuti valu ja põletiku vältimiseks. Järgnev artikkel analüüsib hea kehahoia funktsioone ja ülesandeid. Samuti vaadeldakse kehahoiakut meditsiinilisest, psühholoogilisest ja evolutsioonilisest vaatenurgast. Mis on poos? Tervislik kehahoiak on oluline ka liikumisvõime säilitamiseks… Poos: funktsioon, ülesanded, roll ja haigused
Lameda seljaosa on selgroo deformatsioon, kuna see ulatub sirgjooneliselt ülemisest kaelalülist vaagnani. Tavaliselt allub selgroog loomulikule kumerusele, mille eesmärk on meie igapäevaseid liigutusi pehmendada. Kui emakakaela piirkonnas on ettepoole kumerus, siis rindkere… Lame seljaosa: põhjused, sümptomid ja ravi
